到吴哥窟旅行，见到那些千年佛雕，尤其是主要的佛雕时，心里都很安详和欢喜，因为这些佛雕笑眯眯的，即便是过了千年，还是让人很想亲近。

我想，这是因为佛雕欢喜的样子，就如同凡人一样，我们也喜欢亲近笑脸迎人者，对于愤怒的人，除非你想自讨苦吃，否则应该是避之唯恐不及。因为愤怒的人，别说他的行为可能伤人，单看外表，就令人害怕了。

如果你不信，下一次在你愤怒时，不妨照一照子，那扭曲的样子，看了令人心悸和“反胃”。

常听人说，这人很好看，也许是对的，但肯定不是“最好看”。什么时候最好看呢？依我个人的经验，一个好看的人，他或她最漂亮的时候，就提挂着一张笑脸了。脸常挂微笑，肌肉放松，人也跟着放松，这样的人，每个人都想亲近，不像动怒的人，心里一定非常沉重，也影响生理，青筋爆现，谁还想靠近和觉得好看呢？

当然，要训练到自己不为烦躁事情动怒，并不容易，更需要时间。对于我而言，每次要动怒时，我都会深呼吸，然后细数10秒，让自己有缓冲时间。偶尔，在自己不开心或气冲冲时，我也会对着镜子看自己。那时候看到自己的面部表情是丑陋的，我就会提醒自己放轻松，镜子中的自己变得明亮起来了。

这样一步步地转化愤怒，看似麻烦，是只要习惯了，就变成生活的一部分，自然而然就减少生气。但我还是允许自己发怒，否则长期压抑自己的情绪对健康不好，只是在发怒时，我都会想一想镜中自己扭曲的模样，再问一问自己，是否值得为这件事发怒，往往在这一当下，就有了答案，改变自己的情绪，变得淡定从容，收益良多。