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2019-10-21 14:17:32  2134506
蔡秋怡 ·笑就代表开心吗?
记者心视线

10月14日,韩国艺人雪莉被发现在家上吊自杀,而在那之前她其实已经被诊断患上忧郁症,即使每天笑嘻嘻看似很开心,但内心早已千疮百孔。

追溯回2017年12月18日,来自韩国男团SHINee主唱钟铉被发现烧炭自杀,看似完美的他最后也败在忧郁症的手中,选择自我了结结束痛苦。

生活可以很美丽,但同时它也很残酷,大家每天都在“为了活着”而努力,高强度的作业及生活让不少人会产生“厌世”的想法,忧郁症就这样来的无声无息,即便你的衣食住行都不成问题,但你就是开心不起来,忧郁症的形成无需什么原因。

当悲伤形成时,别找理由去合理化它,伤心就是伤心,美化它并不代表你会没事,可以尝试坦诚地面对它,必要时,可向信任的人寻求协助,给自己一个机会。

当有个人向你寻求心理协助,他可能需要你的聆听,也可能仅需要你的陪伴,请试着多一些同理心,或许你的陪伴及聆听,能够给予绝望的人一个活下去的勇气及希望。

当然,有的时候就算你端了碗鸡汤给对方,那也要对方愿意接下去喝才能够暖到心里,因为每个人都是独立的个体,有的时候对方不仅仅是要一碗清汤,很可能还需加点调味料,所以一句“加油”其实还不够,尝试再给予一定程度的关心,尽力就好。

作者 : 蔡秋怡
文章来源 : 星洲日报 2019-10-21


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