（八大灵再也25日讯）台湾百丈山力行禅寺创办人慧门禅师之弟子如目法师指出，禅修是心理层面的“健身”，其本意是要找回原本的心。

“禅修也能提升我们的情商（EQ）及逆商（AQ），让我们变得广大、有包容性、健康及有力量。”

也是台湾北投普济寺住持的如目法师指出，他将在11月1日的“禅观有情世界”佛教讲座上，主讲及分享何谓“紧张”，如何透过禅修达到放松，“提起”以及“放下”该如何取舍等与禅修相关的资讯。

“我会与出席者分享如何把禅修带到生活、工作、家庭、学业，让禅修协助我们过个有品质的生活。”

讲座教导“放下”放松

如目法师说，该讲座是以慧门法师的著作《禅观有情世界》为主题，该著作是法师针对学校学生、老师、大专青年所做的禅修开示，内容包括教导如何“放下”及放松。

他透露，除了打座、祖师大德过去透过修行流传下来的禅修方式，如注意呼吸及觉察肢体动作，能很快稳定身心，帮助解决烦恼。

他提及，现代人在物质方面得到不错的进展，惟在心理层面却面对精神忧郁等的困扰，他们对心理方面的需求也非常迫切，以及往往会忽略心灵方面的认知。

11月将办系列活动

“禅观有情世界”讲座当日于晚上8至10时，在星洲日报总社B2礼堂进行，入场免费，欢迎各领域及各年龄阶层人士出席。

另外，主办方将于11月9及10日在莎阿南佛学会举办“二日禅修”活动，以及于11月21至28日在彭亨佛教会举办“第十六届悠游自在禅修营”，让参与者进一步学习禅修的知识。

欲知详情，可拨打011-3228 3882、011-3228 3881、011-3228 3880查询。