（芙蓉25日讯）手摇饮料风潮掀至芙蓉，手摇饮料店一间接一间在芙蓉设立，成为了年轻人打卡光顾的地方；但手摇饮料是含糖量高的食物，多喝将会导致各种疾病，包括肥胖和糖尿。

芙蓉多个商业区逐渐成为了手摇奶茶店进攻营业的地方，目前已芙蓉新城Uptown最多，大约有5间手摇饮料店，而其他地方如商场也有各种连锁手摇饮料店，随处可见年轻人手中都有一杯手摇饮料。

众所周知，手摇饮料多喝无益，尤其是风靡世界各地的珍珠奶茶，无论茶饮或是黑糖珍珠都含有大量的糖，喝完一杯后，已远远超出个人身体每日所需糖分，甚至是个人2至3天身体所需糖分。

赖静儿：一杯珍珠奶茶含糖量20茶匙

大专药剂饮食治疗师赖静儿指出，一杯全糖的珍珠奶茶的含糖量有20茶匙，卡路里则是介于400至600。但根据世界卫生组织（WHO）的报告，一般成人每日身体所需糖分分为男性9茶匙及女性6茶匙，而每茶匙的糖容量为5克。

她说，身体摄取过多的糖分，疾病就会随之而来，尤其是引发肥胖症、糖尿病及心血管阻塞等问题，而且越来越年轻化，因为当体内的糖分无法全部代谢时，就会化为脂肪，形成肥胖。

她建议，若想要喝手摇饮料可以要求无糖，而且每个月最好只喝2次。

蔡智兴：珍珠有糯性 难消化

仁和药行酒庄中医师蔡智兴则说，根据了解手摇饮料内的珍珠因有糯性，而且每杯的珍珠含量也不少，若是多食用可能会难以消化，而且手摇饮料多数是冷饮，多喝也会造成脾胃问题。

同时，他说，糖分高的饮料最好不要喝这么多，因过量的糖分会渗入血液内，引发糖尿病等疾病。如果想喝些有味道代替清水，建议喝些罗汉果，它会释放自然的甜味，而且对身体也有益处。

一杯珍珠奶茶在各地风靡，更是年轻人爱喝的饮料，但一杯珍奶含糖量惊人，饮食治疗师建议每个月只喝2次。（档案照）