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2019-11-02 15:29:44  2140518
太多人询问其健康之道·敦马考虑撰文分享
即时国内

(八打灵再也2日讯)94岁的首相敦马哈迪到底如何保养?首相敦马哈迪说,因为有太多人询问他这问题,所以他考虑撰文分享保持健康的秘诀。

根据《星报》的报道,他今日在曼谷出席东盟商业与投资峰会时,受泰国东盟商业顾问理事会主席阿林吉拉询及保持思路敏捷的饮食秘诀时说:“我所做的,就是观察自己和他人,然后作出自己的结论。

“这不是很科学,没有得到证实,也没有经过测试,但这是我对自己生活的观察。”

他说,他不晓得自己如何保持长寿。他感到很幸运,没有受任何疾病的折磨。

他说,饮食习惯必须保持纪律,不要吃得太油腻,要避免过多的碳水化合物和糖分。

“你必须保持活跃,锻炼你的身体和肌肉。你必须使用它们,否则就会变弱。”

他说,“保持活跃”也包括运用大脑来说话、吵架和辩论。

“这些都会激活大脑,让它正常操作。你退休后,会倾向休息和睡觉,这样大脑和身体会失去功能,器官也会退化。”


文章来源 : 星洲日报 2019-11-02


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