验光师邱光进指出，老花眼是自然生理退化的现象，40岁以上的人通常是老花眼高风险群体，但目前有年轻化趋势。许多人误以为老花眼是一种健康疾病，但其实与疾病无关。

他说，老花眼是因为眼睛的水晶体逐渐硬化，失去弹性。或是眼部肌肉在调整视度方面显得无力或失去弹性，无法准确对焦影像，造成人们在观看近距离实物时会出现模糊情况。但也有可能两种情况同时出现。

“早期统计，老花眼多数是在45岁开始出现。大概在15年前开始，老花眼患者年龄已经下调到40岁，但也有可能是35岁，我曾遇过有32岁患者。长时间用眼过度的人群，如面对电脑的白领、会计师或教师，都会因眼部肌肉失去弹性，容易患上老花眼。”

他说，一般最普遍确认老花眼方法，就是在正常视力下，把文件物体如阅读表，放在离眼睛30公分远的距离，若可正常阅读出字体，就表示没有患上老花。但如果面对阅读困难，或需要拉远才看得清楚，就代表有老花现象。另外，若是近视者，在脱下眼镜后才能看清楚字体，也有可能是患上老花眼。

★老花不配镜，视力更受损

邱光进指出，老花眼是生理性的自然退化现象，无法痊愈。有些老花眼患者，误以为不配戴老花眼镜，就不会加剧老花的度数，其实不然。若不配戴老花眼镜，可能导致眼部肌肉受损，进而让视力恶化。

“当一个人刚开始患上老花，在看近距离的实物确实感到吃力，严重者会头晕或呕吐。预防老花眼方面，只要多休息、不要熬夜，避免用眼过度或者长时间无间断的使用电脑及手机，让眼睛能有足够的休息，如每隔45分钟就让眼睛休息10分钟，都会有一定的帮助。”

邱光进称，普通的老花眼镜仅适合用于阅读，一旦看远物体时会模糊，也不适合戴着走动。配戴老花眼镜前，患者须清楚告诉验光师关于配戴老花眼镜时的用途，如阅读（普通单一度数的老花眼镜）、阅读或看电脑（两个事物不同距离，文件较近，电脑较远）、或需要同时可以看远（驾车、看电视或跑步）及看近（手机、电脑或阅读），如配戴多焦点眼镜（Progressive Lenses）。

“长久以来，人们误认为患有近视就不会患上老花眼，其实近视者也会患有老花眼，只是近视者把眼镜拿掉后，还能近距离的看到字体，误以为自己没有老花。患有远视者的老花程度会比普通人更严重，远视患者通常是因为影像会聚焦在眼球后方，进而无法聚焦在视网膜。许多患者会面对老花和远视同时加深的情况。”

他建议，一个人尽量在光线充足的环境下阅读、看手机、看电脑或需要眼睛来进行专注力的工作，充足的光线让眼睛反应更快捷及放松，如此能避免眼睛疲劳及减轻眼睛的负担。他也建议每年到眼睛专科进行例行眼睛检查，避免一些眼睛疾病如青光眼、白内障等影响眼睛视力。目前市场可买到让眼睛肌肉更放松的镜片，从而预防老花眼的提早到来。

邱光进强调，常使用手机及电脑的工作者，长期在光线不足的环境下不当使用手机，容易造成视网膜黄斑部病变（视网膜受损），因此建议需要配戴有防蓝光及紫外线功能的眼镜预防。

■本期良医：邱光进，英国验光师协会合格会员。

（星洲日报．砂拉越．良医一点通．报导：许向伟）