“最近谈成一个大案子，替公司赚了钱，也领了花红，双十一那天把钱都花来买自己心爱的球鞋、K-POP女团粉丝见面会门票，但我就是笑不出来。你说我是不是有病？”小朋友突然跑来向我抱怨。

“少给我装！你这个富二代有女友、有学识、有前途、有人脉，而且还长那么帅，明明就是人生胜利组，别想太多了！”我以为一向开朗的他只是开玩笑，直到后来他问我有没有亲切的精神科医生可以介绍时，我才意识到他的心原已千疮百孔。

我想，他的经历或许和本书作者雷同——有一份自己不讨厌的工作、有恋爱对象，也有朋友……这样的人生看似很OK，而且和不幸的人比较起来，更没资格抱怨，但却找不到幸福的理由。

你可以说本书像镜子，映照出“轻郁症”患者的心路历程，例如：生活中为何害怕自己被讨厌、如何羡慕别人、听到别人对自己说“加油”时反而更无力、和朋友亲近时担心对方会突然抛弃自己、与高学历的同事相比顿觉自卑等。其实，这些阴影和折磨很抽象，要不是作者奋力高举摇晃双手求救，定不会有人发现她快溺死在这些负面情绪中。

这本书不是仙丹灵药，就算文字力量再大，也无法一时半刻将烦恼扫除。对作者来说，她只求读者明白：对生活尽力了，就算“不完美”也没关系。

今日，焦虑和抑郁已成社会常见精神疾病，它和心情不好是两回事。虽说社会需要进步就得有远大目标和和超高标准，但退一步想，人总得想办法先让自己活着比较重要，不是吗？

【书籍简介】韩国女孩白洗嬉在本书中记录自己患上“轻郁症”后，与精神科医师长达12周的疗愈对话，内容囊括人际、亲情、爱情、职场、生活习惯、自我认同等。