上期提及（《幸福的婚姻》 ─作者（美〕约翰·戈特曼 和〔美〕娜恩·西尔弗）运用戈特曼博士建立婚姻友谊7法则，来建立婚姻里的友谊里的法则1完善你的爱情地图——爱他，就要了解他和法则2 培养你的喜爱和赞美——“我欣赏，我坚持”，这期继续其他3个法则。

法则3：彼此靠近而非远离——你们的关系够紧密吗？人生里遇到问题是不能避免的事实，尤其在漫长婚姻路上。通常婚姻里最常遇到的问题有：教育孩子的方式、金钱处理的方法、个人面对人生问题的态度的方式、婆媳问题 （配偶家庭的介入）、三观的差异等。当一对夫妻面对问题时，问题会让两人敌对还是合作一起面对问题？这里的差异决定了亲密关系和感情破裂。

法则4：让配偶影响你——“亲爱的，你说了算！”最常听妻子们在辅导室讲述她们对配偶的怨气来自他们的“大男人”主义，言下之意，在意见不同时，先生们是愿意聆听她们的意见。当然，当她们的先生出席在辅导室时，先生们也是对妻子们有同样的意见。只不过，是在不同的事件上。例如：妻子觉得先生迟归，希望先生早点回家。但先生觉得妻子不了解他在外应酬的重要。

另一方，先生希望妻子改变管教孩子的方法，不希望家里吵吵闹闹，可是妻子觉得先生不了解孩子学校功课的繁重和自己的辛苦。结果，两方都没能聆听对方的意见，更不用说“让配偶来影响自己”了。解决方法？多聆听对方的意见，慢慢尝试向对方学习，让对方的优点提升自己，方成为更好的自己，和更好的“我们”！

法则5：解决可解决的问题——以温和开场，用妥协收场。感情不好的夫妻的互动有各种模式。感情好的夫妻，肯定是由两个情绪控制能力好而且愿意互相包容的成熟模式组成。

运用“我的语言”温和的表达自己的需要，例如：不是“你整天就是掺跟那些猪朋狗友，他们就只会叫你喝酒，一点都不是好人。你什么都不用关，就整天出去到夜夜才回来！你是一个最糟糕的丈夫!”；而是“当我一个人在家时，我感到孤单。我希望你可以帮助我，让我们可以多花时间在一起。”

接下来，双方针对这问题，尝试提议妥协的解决方法，一步一步去进行，慢慢做出调整。一段好的感情，是因为有两颗愿意为对方而妥协的心、拥有足够的智慧分辨问题是否可以解决和取舍。

下期继续最后2个法则。

上一期：戈特曼博士建立婚姻友谊的7大法则（上）

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