催眠蒙上了神秘的纱！现实中许多人从电视上看到催眠师有种特异功能，被催眠者会依指示做自己无法控制的行为，事实上人被催眠仍是有意识。被催眠人的防御会降低容易接受催眠师的指令，但却是有“底线”去保护自己，并不是每件事都会跟着催眠的指令去做。

陈德源说，人的言行举止，只有10巴仙是由主意识控制，90巴仙由潜意识主宰，只是我们没有觉察到而已。主意识所掌管的功能包括思考、逻辑及分析；潜意识掌管的则为身体、情、习惯、能量、记忆及想像力。

许多人无法了解催眠，催眠事实上是个助人的方式，被催眠者可以通过这方式更认识自己，治疗生活压力、抑郁、减肥、恐惧症、疼痛控制及不良情绪。就举例来说，若被催眠者想戒掉多年的烟瘾或坏习惯，通过催眠师适当的引导下，被催眠者通过一至二次的治疗后，就可以成功把这些习惯戒掉。

■催眠是深度放松

陈德源说，催眠是一种深度放松就如同做白日梦或冥想，当催眠师进行催眠时，人会忘记身体机能和自我意识，这会使人更容易接受暗示。催眠师在进行中会给予正面的建议，使到潜意识接受后就可以解决催眠者的问题。

“催眠者对催眠师的信任是非常重要，被催眠者若是被身边人逼迫来，一般上都难以有效果，因被催眠者无法放下心面对催眠师及不说真话对催眠师防备，通常是很难被治愈。”

他表示，这一切都是您的潜意识在作怪，人往往除了要控制意识，还要与您的潜意识对抗，如果不得其法的话，通常是会在潜意识门前败下阵来。催眠就是一道途径，直达潜意识去作沟通与改变。

他说，如今在外国的医学都已用催眠替代麻醉剂，使用催眠法来减低病人疼痛，进行安全外科手术止痛等。且催眠也可以控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。

催眠非心灵控制

“催眠不是心灵控制，催眠无法逼被催眠者做出违背个人意愿的事，若当事人不是出于自愿，没人可以逼使他做平时不愿做的事。”

陈德源说，被催眠者一般上都可以感觉到身边事物，如敲门声或是时钟声音等等。想要达到效果，当事人必须信赖催眠师，通过引导这样才可以尽快的治愈。

催眠治疗前有5个步骤：

1.事前沟通，这是和能催眠者建立良好和信赖关系，并从中了解合适的暗示。

2.引导，初步疗程的开始，使用引导方式让被催眠者进入状态中。

3.深化，使用催眠鼓励被催眠者进入深层催眠状态。

4.建议或暗示，给予被催眠者正面指导改变。

5.唤醒，让被催眠者清醒过来，结束谈话阶路段。

“催眠并不可怕，这是一个非常安全的助人方式，若当事人可以放心相信催眠师，通常都可以事半功倍治愈好被催眠者。”

■本期良医：民都鲁医药中心院长兼家庭内科陈德源医生，马来西亚及英国注册临床催眠师