主持人：

您好。

突然从客厅声音传出声响，我马上去冲出去看。果然是我6岁的女儿为了不给表妹玩具而发脾气狂丢玩具、乱撕书页。

刚开始，我调整自己的脾气，好好地和孩子说不可以这样做，会有危险！女儿会舒缓一下情绪，但没过多久，又再大闹一场！

这样的例子一直在生活中重复！我止不住愤怒，朝女儿怒骂一顿！请问这孩子长大后，要怎样和其他人相处？

没力气的妈妈

与孩子情绪做朋友 · 以同理心了解感受

没力气的妈妈：

看到你的署名，可以想象你已经疲累不堪了吧？当听到声音，你马上冲去客厅，看到女儿为了玩具在客厅大闹！而之前的你有在调整自己的脾气，好好和女儿沟通事情的危险！但看起来情况只是好转一时，持续的大闹下，你止不住愤怒对女儿怒骂一顿，并担心孩子随着年龄的成长要怎样和同伴相处。

孩童时期比较没有自制能力，无法很好地控制脾气。

是否妈妈你能思考女儿脾气的爆发点出自哪里？

以下是孩子可能发脾气的原因，我把它们举例出来以及分享应对方式。

6岁的孩子无论在行动或语言表达能力都有一定的基础，因此对身边的人事物有较高的期待，希望大家能配合自己的方式，或者希望自己能把事情做好以得到大人的赞许。

同时，孩子为自己设下过高的期待。面对现实时，发现和自己的想法落差很大、一些愿望没有达成，总总的一切，让孩子对自己生气，因而有了各种各样的发泄方式。

比如信里妈妈说的狂丢玩具、乱撕书页。

主持人能理解妈妈在气头上，很难平伏自己的怒气，但硬碰硬只会带来反效果，甚至会导致女儿的情绪问题越来越无法控制。

妈妈可以让自己暂时抽离当下的环境（注：事前和女儿沟通，你可以在妈妈接受的环境发泄情绪，但不可以做出伤害自己的事），一阵子等双方情绪冷静下来后，还是要提醒女儿，就算是生气也不可以摔东西，可以用说的。

要怎么做呢？反映女儿的情绪（例如：妈妈知道你很想要那样东西，得不到你会生气！），还有就是和女儿试一试其他安全的宣泄方式。

妈妈有时候可能会认为，为何一点点小事就生气？但搞不好在女儿眼里，那可能是一件非办不可的大事！

当女儿气馁做不到时，请不要责备或叫她不要哭，而是要肯定女儿的努力以及给予鼓励的话语，等情绪舒缓下来以后，陪伴孩子再试试。

如果还是不行，也尽量以同理的方式了解女儿的感受，试着和女儿讨论替代的方案，比如彼此讨论一些在能力范围可以做的事，这搞不好是一个不错的替代方案呢！

记住一个要点：不要因着女儿情绪问题，而把固有的规则更改或心软妥协。

看到同伴如果选择哭闹、乱发脾气就能得到想要的，又或者是如果孩子的原生家庭时常用大声、生气的口吻来命令人，那么孩子肯定认为这样的沟通方式是没错的。

如果家里不止有一名孩子，他会想追求平等，比如说弟弟有的我也要有，还有就是如果孩子知道等下会被骂，他会选择采取生气的方式对抗大人以保护自己。

现今社会的父母，都把孩子的口味“撑大”或者缺乏圆融的沟通，让调整孩子的行为变得难上加难。

和孩子沟通了解负面情绪

大人与孩子都需要时间踏出一步。首先大人可以采取“闭只眼”来处理，就是无论你怎样闹，都无法如愿地得到你想要的东西。另一个方法是用温和与坚定的方式和孩子沟通，以便了解孩子的负面情绪。

孩子同时也要学习用合理的方式宣泄情绪，和对自己所做的行为负责。

给彼此一段时间，主持人相信总有一天妈妈和女儿会找到方法去沟通，以及用最适合的方式去表达自己的情绪。

如果孩子因为弟弟、妹妹的关系，而担心被夺走父母亲的注意力，父母就请注意要给每个孩子足够的注意力，甚至一小段独处的时间，让孩子知道父母的爱从来没有变少。

赞美和鼓励的话，能帮助孩子知道自己做了有意义的事，给予孩子前进的动力。

6岁的孩子你要他学习，同时你也要给他活动的时间，如他喜欢的游戏、规定他看电视时间、让他做喜欢做的活动等。

也要注意孩子是否吃太多甜食、繁重的功课导致没睡饱、休息太少、天气太热、身体不舒服等种种原因。

家长要帮助孩子调整作息时间与平衡饮食，我们可以加以观察的另一个方向：孩子是否因为生活品质和作息的关系而影响情绪。

事前约法三章相互配合

我们肯定不能一直被孩子的脾气牵着走，每做一件事情或需要孩子参与活动时，请事前和孩子约法三章，哪一些是可以做的、哪一些是不能做的都要先说清楚，这过程中带着温和坚定的口气相互配合，我想当女儿看到妈妈改变的一面，她会从中学习到一些功课。

但，与此同时，主持人也要提醒妈妈，当孩子表达愤怒时，大人完全选择无视或者只会责骂，不尝试去理解的话，孩子可能会把情绪压抑着。

知道过程中身为妈妈的你有很多不容易，希望你早日找到适合与女儿互动的方式。如有疑问，请和我们联络。

■小启：

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