（八打灵再也16日讯）苏打水是上好的饮品，喝了能够减肥和治病？专家指出，苏打水并没有像网上形容般那么神乎其神。

网络一直流传许多小苏打和苏打水的使用偏方，如渗在牙膏里刷牙能美白牙齿、消除口臭，或涂在鼻子上祛除黑头、或引用苏打水控制体重等，引来众多爱美人士的关注，纷纷跟随潮流效仿。然而，苏打不是万能的，我们使用时必须小心为上，避免危及健康。

据微信辟谣平台《谣言过滤器》指出，在饭前喝苏打水有利于增加饱腹感，但理论上而言，饭前喝什么水都能起到相同的作用。

“不过，这会导致我们饿得更快，至于苏打水里的气是否能产生更强的饱腹感，需各凭感觉。”

苏打加牙膏破坏牙齿

本地口腔颌骨外科手术专科医生夏景安认为，在牙膏里加一些小苏打粉，是多此一举的行为，而且不建议长期使用。

“苏打可以做的，牙膏也可以做，而且常用颗粒颇粗的苏打可能会磨损牙齿表面的珐琅质，破坏牙齿的保护层。

“另外，柠檬汁和小苏打确实能清除污垢和起到清洁作用，但长期使用同样会侵蚀牙齿表层，导致珐琅质流失。”

他也澄清，网传盐巴加小苏打粉可以美白牙齿和祛除口臭的说法是不对的，因为盐巴主要作用是消炎，而非美白。

苏打粉造成皮肤过敏

另外，皮肤专科医生庄伟明说，小苏打粉不但不能溶解黑头，反而会破坏皮肤的天然屏障，造成皮肤干燥甚至过敏。

他解释，在皮肤上使用小苏打需要专业知识，切勿轻易把皮肤当试验品，美颜不成反伤肤。

饮食治疗师刘伟煌则指出，苏打水的主要成分是碳酸氢钠（NaHCO₃），含有碱化尿液的弱碱性，从而降低尿酸浓度，因此同意苏打水具有一定疗效。

“不过，这仅限天然苏打水，不是市面出售的苏打水饮料，这些市售苏打水大部分是人工合成的碳酸饮料，并添加甜味剂和香料，多喝无益。”