Alice 老师，您好，

想请教您有关亲子关系的问题。

每当假期钟声响起，很多中高收入家庭都会往外地旅游。我们是属于小康之家。以我们的能力和孩子们的岁数（7,5,3岁）每年都会带孩子在国内旅游。最远也只去到吉隆坡。我们是打算再多三四年才开始外国旅行。

今年家的老大已踏入小学生涯，当然也避不了同学们分享有关家庭旅游的景点。他羡慕同学有机会在外地旅游，会向我们提起为何假期没出去外地旅游？今年已去了一趟云顶。这次的年尾假期，我们也没打算去外坡旅行，只想在家乡享受假期，因为这里周末也蛮多有意义的活动可以参与。

我有尝试和孩子解释上回已去了旅行，家乡有很多活动参与等等。但是，孩子还是想往外地旅行或其他州属。偶尔会埋怨为何父母不能成全他。想请教Alice老师，身为父母的我们该如何正确地引导孩子呢？

@MM

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@MM，

您好。谢谢您的来信。从来信里就可以想象您是一名很现代和爱孩子的母亲，而且也替孩子们的感受都想得很周到，是会懂得重视和面对孩子的负面情绪。您的孩子是幸福的。

很多时候，亲子和亲密关系里，我们需要先处理情绪，才知道需要不需要或如何处理问题。有句话是这么说的，“亲密的家庭，不讲道理”。原因是在亲密关系里，很多时候，倾述者渴望得到不是道理，而是“理解”、“接纳”和“面对”自己“负面情绪”的时刻。表达和接纳自己或他人负面情绪，是一种心理能力。很多人从小就被教育需要排斥或忽视来处理自己或他人的负面情绪，原因是大部分父母认为负面情绪是“不好的事”、“不对的”，长大后更需要防范“负面情绪”的发作。所以，当别人抱怨时，不识意之下就已经惯性排斥或逃避，甚至拒绝和他人一起进入“危险”中。

然而，负面情绪和正面情绪一样是人的一部分，是正常的心理能量，所以并不可怕。只要好好处理，允许它的存在，它也可以消失。如果负面情绪长期被排斥或忽视，能量反而有可能会变形成疏离、对抗或累积成情绪障碍。

那以下我和您分享“理解”、“接纳”和“面对”孩子的负面情绪：

1. “理解”：全神贯注的聆听，让孩子表达和留意孩子的情绪有哪些。例如：妈妈，你都不带我去外地玩。我好生气和难过。”尝试理解孩子情绪的原因点。例如：生气和难过是来自哪一点？觉得丢脸、没有话题和朋友谈、希望和朋友一样、被人取笑、还是其他等。

2. “接纳”：父母尝试表达接纳和反映孩子的负面情绪，“哦，妈妈听明白了。你是生气和难过不能和朋友没有共同的话题。这会让你觉得为难、不好受、等。”

3. “面对”：父母尝试陪伴孩子一起面对，“来，你觉得不好受了，让妈妈抱抱你（陪陪你讲话、一起出去走走等）好吗？”

4. “面对”进阶：如果情绪处理后，孩子不觉得需要处理问题，那这事可以告一段落。孩子若还是再问起，那父母可以针对孩子负面情绪的原因点一起商讨解决方法。例如：教导孩子如何和同学制作共同的话题、学习如何对同学聆听和适当表达远行的欣赏等。

所以抱怨并不可怕，也不代表孩子变坏了、不懂得感恩。不用“道理”来处理，温柔的面对孩子的负面情绪更能促进亲子亲密关系和帮助个人的成长！

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