孩童内心的无奈，转化为成人的愤怒，怎么办？

文/李馨君

Alice老师，您好。

在我17岁时家变，父亲外遇，母亲懦弱只会哭，外婆家很远没人帮。公公婆婆也不开口，我深深体会母亲的懦弱和无奈，我内心的无奈转化为愤怒，睡梦中也会被自己的怒气惊醒。

今年38岁了，我变成目中无人，在家我是暴君先生，孩子是我出气的对象。他们很爱我才会忍受我的专横。当怒气来时很突然，气消也很快，我很累。

我的生活不应该这样。我应该怎么面对心里的怒气？谢谢。

感恩解答。

@CH

@CH：

您好。谢谢您对我的信任。从你的来信，可感觉你对这么多年前的童年时期的影响，好无力。

这里我先和您分享一个现象，不晓得您可有见过动物园里的大象？

有时候，在里边会见到很大一只大象，却被一条细小的铁链绑着，失去自由。

为什么会这样？大象明明有能力挣脱那细小的铁链，但为什么还会被绑着呢？

原因就是：大象在小时候尝试想挣脱很多次却总是失败，之后它慢慢就放弃了。长大后，连尝试的勇气和意愿都没有了。

感觉上，您今天的心理有点像动物园里的大象，小时候尝试想挣脱痛苦很多次却失败，之后慢慢也就放弃了。

我想说的是，今天您已经不是以前的那个小孩，而是一个成年人，经过这么多年的成长过程和磨练的经验，所以“现在”的您已经有能力做一个重要的“决定”—愿意改变的决定！

有了愿意改变的决定，也就是代表您愿意开始承担去“自己改变”的责任，不是被一个无法控制的过去所控制！

所以，无论什么因素导致情绪化的发生，也需要有一定的界限，不可不分青红皂白的乱发脾气。一个成熟的个体必须为自己的情绪和行为负责任！

接下来，是理解和接纳。一直以来探讨原生家庭和个人的过去，目的不是为了要怪罪父母，而是从这些已经形成的伤痛中走出来。温柔地去理解和接纳自己的过去、父母的不足与局限。同时也理解和接纳自己是值得被爱、被肯定、被接受。

对于那些过去造成负面影响，您需要重新面对它、处理它。要对自己的人生做出何种诠释，决定权在于自己。如果您对自己的人生不满意，完全可以重新编写自己的人生剧本，因为您是剧中的角色，同时也是编写剧本的人。

希望您不断学习，在未来继续成长。

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