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2019-12-31 17:35:06  2188819
李馨君·孩童内心的无奈,转化为成人的愤怒,怎么办?
特色专栏

孩童内心的无奈,转化为成人的愤怒,怎么办?

文/李馨君

Alice老师,您好。

在我17岁时家变,父亲外遇,母亲懦弱只会哭,外婆家很远没人帮。公公婆婆也不开口,我深深体会母亲的懦弱和无奈,我内心的无奈转化为愤怒,睡梦中也会被自己的怒气惊醒。

今年38岁了,我变成目中无人,在家我是暴君先生,孩子是我出气的对象。他们很爱我才会忍受我的专横。当怒气来时很突然,气消也很快,我很累。

我的生活不应该这样。我应该怎么面对心里的怒气?谢谢。

感恩解答。

@CH


@CH:

您好。谢谢您对我的信任。从你的来信,可感觉你对这么多年前的童年时期的影响,好无力。

这里我先和您分享一个现象,不晓得您可有见过动物园里的大象?

有时候,在里边会见到很大一只大象,却被一条细小的铁链绑着,失去自由。

为什么会这样?大象明明有能力挣脱那细小的铁链,但为什么还会被绑着呢?

原因就是:大象在小时候尝试想挣脱很多次却总是失败,之后它慢慢就放弃了。长大后,连尝试的勇气和意愿都没有了。

感觉上,您今天的心理有点像动物园里的大象,小时候尝试想挣脱痛苦很多次却失败,之后慢慢也就放弃了。

我想说的是,今天您已经不是以前的那个小孩,而是一个成年人,经过这么多年的成长过程和磨练的经验,所以“现在”的您已经有能力做一个重要的“决定”—愿意改变的决定!

有了愿意改变的决定,也就是代表您愿意开始承担去“自己改变”的责任,不是被一个无法控制的过去所控制!

所以,无论什么因素导致情绪化的发生,也需要有一定的界限,不可不分青红皂白的乱发脾气。一个成熟的个体必须为自己的情绪和行为负责任!

接下来,是理解和接纳。一直以来探讨原生家庭和个人的过去,目的不是为了要怪罪父母,而是从这些已经形成的伤痛中走出来。温柔地去理解和接纳自己的过去、父母的不足与局限。同时也理解和接纳自己是值得被爱、被肯定、被接受。

对于那些过去造成负面影响,您需要重新面对它、处理它。要对自己的人生做出何种诠释,决定权在于自己。如果您对自己的人生不满意,完全可以重新编写自己的人生剧本,因为您是剧中的角色,同时也是编写剧本的人。

希望您不断学习,在未来继续成长。

小启:李馨君网上开讲亲子教育《您有问题,我有答案》系列开始了,欢迎浏览了解更多情况如何教育孩子防性侵。

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作者 : 李馨君(情绪和关系专家,认证心理治疗师及大脑反馈训练师)
文章来源 : 星洲日报 2019-12-31


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