陈嘉盈‧写下2020年愿望清单！

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清单思维，就是将一堆杂乱无序的任务或概念，转换成列表，帮助我们有效地达成目标。

清单就是把该做的事情切成小块，该完成的事项、该计划的事情、该解决的问题，都会变得比较好处理。再怎么满脑子“浆糊”的人，清单在手，每件事都可以变得条理分明、思绪清晰。

有一项研究发现，把要做的事情列出来，最后能做到的概率，会比没有列清单高出30%。

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列清单的其他好处还包括，一，可以减轻焦虑。以我个人的经验，每次一接到新任务，第一时间就是把事情输入手机，然后就可以把这事“从脑中记忆删除”，减轻大脑压力。

二，列清单可以让人变专心。我有个朋友，他几年前开始奉行清单思维，几乎是把清单当导航地图使用，专心致志地朝目标迈进，这种做法使他无论在心态，还是工作效率上，都得到了很大的进步。他还告诉我，列清单可强化自尊心，因为只要把工作搞定了，就会有股力量推着你继续前进，越加相信自己的能力。

三，列清单可厘清思绪，甚至预测接下来可能发生的事。当我们把该做的写成清单，你大脑的处理器就可以跑得更顺，生活中的大小事情都不会被“卡”着。

新的一年已经到来，大家有什么新年愿望呢？赶快拿笔记下来，或者输入手机。预祝大家早日实现自己的目标。