事事不如意 没朋友没目标·内向的我很没用

大部分时间，我都躲在自己房里，上网与人聊天；我情愿花时间与人视频交流，也不愿意与家人多聊两句。

虽然我知道，打从心里我多么渴望我的父母和姐姐都能了解我，可是事实证明，他们都无法了解我。

唉，您说，我活在这个世上，是不是多余的呢？

这种种的迹象，都让我觉得我是一个很没用，很差的男孩；我很想交个真正的女朋友，但是连要交个女友的勇气都没有，而我，也只敢跟人做网络情人，我该怎么办呢？

内向的男孩上

调整思维 提升内在价值
先处理心情再处理事情

内向的男孩：

虽然你自认为自己是一个很差的青年，可是字里行间可以确定，你并不是一个很差的年轻人，事实是你心中有着对人的渴望与需求，只是找不到方案来真正处理自己心中的矛盾与困扰；你能提起勇气动笔写信，将困扰自己心中的烦恼告诉我们，尝试找出解决的方法，这就是解决方案的其中一个非常理智的做法，真的了不起！我们愿意陪你走一回。

从来信中，看得出你是一个心思细腻，但不善辞令的男生。

对于常常失败的感觉，对生活产生厌恶感，是可以理解的；这种种的不如意带来低落的心情，唯一一个解决方案，就是改变或调整自己对生活状态的思维与见解。

我们能隐约感受到你没有倾诉对象的孤单与寂寞。此外，你和家人的互动不佳，关系不融洽，让你很烦心。你也很想交个女朋友，但缺乏自信心，不敢也不知道如何踏出一步追求心仪的女生。

当我们心情不好时，不妨先处理心情，再处理事情。

你心情不好，表示你有烦心的事，你可以试着先接受自己此刻的情绪，再做其他自己感兴趣的事情，转换自己的心情。

等调整好自己的心情后，才触碰和处理让你烦心的事情，找出源头。

下来不妨提升内在价值，如做自己擅长的事，或是做义工，学习付出。

内在价值提升后，便有自信心，有助于与他人建立关系；借助于这些活动，我们便可以慢慢地，渐渐地改变自己对人、事、物的思维与见解。

人际关系是一门学问，也是一门艺术，因为每个人都有不同的想法、兴趣、性格和喜好。

你可以先与周围的亲人、朋友、同事互动，试着关心大家，与他们闲话家常，建立关系。

也许，个性内向的你，不习惯也不敢主动和人搭话，谈天说地，那你可以从你最熟悉的家人开始。

信中提到，你觉得家人很唠叨。换个角度来提升我们对家人的见解能力吧！

其实，我们应该要感觉到幸福的，是家人关心我们、担心我们，才会对我们啰嗦，当然，不是每个人都善于表达自己，所以对家人爱我们的表达方式，或许也不理想；换个方向想想，不关心我们的人对我们是不闻不问的。

因此，当家人对我们碎碎念叨的时候，我们不妨先静下心来，祥和戾气，不让负面情绪升起，打开心胸，并且给家人多一些时间，耐心听听家人对我们的唠叨，站在他们的立场了解他们的善意与深层想法，最后试着接受和用行动，感激他们对我们的关心。

比方说，花些时间与家人整理清洁房子，或是与家人共进晚餐。久而久之，我们和家人的关系便会得到改善的。

有句话，“物以类聚，人以群分”。通常，我们可以结交到的朋友，一定与我们的个性相近，志同道合，有共同兴趣、话题和经历等。

想想，你本身也不太爱交朋友，所以，要结交到朋友，的确也是有挑战的；不妨在你的生活中，找找一两个比较能够接受和喜欢的社交活动，如打球、运动、上课、做义工等活动。

刚刚开始时，必须强制让自己去进行这些活动，久了，这些活动就会变成习惯，习惯久了，便变成自然的了，这样，我们也就能够认识到其他相同兴趣的朋友，生活圈子也因此逐渐扩大。

当我们的情绪与生活节奏得以改善后，跟身边的人也就自然能够建立起良好的互动关系，生活也就会变得越来越好，从而，也会吸引到更多好的人或事。

这样，慢慢地、渐渐地就会察觉自己的人生目标了。

内向的男孩，我们不妨打开心房，借着时间的步伐，迈开我们的行脚，勇敢地做出改变吧！祝福你！

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

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