【独家专访】李梓嘉期待2024奥运夺牌·嘉勉步步高升

即将在今年3月29日迎来22岁生日的梓嘉说：“我去年的表现比起之前算是比较稳定，但除了东运会金牌，并没有什么很好的成绩，表现只能算是及格，所以我期望在今年能有更大的进步和更好的成绩。”

东运夺冠意义深远
“谁知道我跨越多大压力”

而东运会金牌，正是梓嘉目前羽球生涯最重要的桂冠，这个冠军的意义，更大在于他能够在背负所有人的期望下，顶住重压完成夺金任务。

他说：“我在去年有击败过一些顶尖高手如谌龙和安赛龙，有慢慢增加我的信心。但与此同时，我也承受很大的压力，尤其在临近东运会之前，我在10月和11月面对种种的问题，直到我赢得了东运会金牌，才仿佛获得解脱。”

大家视冠军势在必得

他叙述，在东运会之前已知道印尼两大主力男单安东尼和约纳丹不会参加个人赛，当时大家都认为他就是男单金牌最大的热门，每个人都说他稳夺金牌了，但其实这对他而言，却是巨大的压力，因为要夺得金牌并非大家所说的那么容易，泰国和新加坡男单也拥有一定的实力。

“我那时所承受的压力，从我在8强对阵缅甸选手的比赛就可以看出来，我的表现很差，虽然赢下比赛，但我对自己的表现感到很失望。当时，我对教练说，这样的表现如何能迎战4强的比赛？”

感激教练助纾解压力

“当时真的感谢教练叶橙旺、黄综翰和身边的人给我的帮助，他们开解我，舒缓了我的压力，度过这次难关。我在半决赛和决赛能自己想通，才能拿下金牌。”

给自己未来的工作
把偶有佳作化为稳定性

除了东运会金牌，梓嘉在2019年的高光点还包括击败谌龙、周天成和安赛龙，但这些胜利都是他在一项赛事中偶有佳作，他直言自己俱有击败顶尖高手的实力，但却无法持续在每场比赛有出色表现，这是他接下来要做好的功课之一。

他说：“你可以看到，我有时能击败排名比我高的球员，但有时也会输给排名比我低的球员，这就是我一直以来所面对的稳定性问题。这将是我今年希望能继续改进，做到比去年更好的地方。”

保持身心佳态

梓嘉认为，要克服表现不稳定的难题，有多方面的因素要顾及：“首先，我必须持续保持良好的身体状态，毕竟比赛很多，我要小心保护自己避免受伤。其次就是心理状态要稳定，对自己要有信心，不要因为一两场比赛的失利和外人的评论而失去信心。”

“身理与心理之外，我的技术有待3名国家队男单教练叶橙旺、米士本和陈甲寅助我改进，他们3人都有不同的元素；打法方面，我是偏向进攻的球员，一旦没有手感的时候，失误特别多，我也希望自己能减少简单失误。”

谈及去年7月开始正式转到叶橙旺教练麾下受训，梓嘉表示，教练在分享经验及灌输正确想法方面给了他心理上很大的帮助，例如他在东运会前压力更大，教练就用了不同的方法助他成功减压。

反手杀球已成标志

而对于精彩的反手杀球视频点击率过千万，梓嘉笑言，在比赛中反手杀球只能看当时的时机，如果成功就有可能会成为话题，他也很高兴能让球迷知道，羽球有很多这种精彩的击球，但他也不确定未来的比赛能否重现。

但话音刚落不久，梓嘉就在今年世界羽联巡回赛首站──主场上演的大马羽球大师赛（超级500赛）8强勇挫中国男单名将石宇奇的比赛中再施展一记精彩的反手杀球得分，也成功报到半决赛，反手杀球已逐渐成为他的标志之一。

2020目标跻身世界前10

展望2020年，当然，东京奥运会是每一位球员的梦想，梓嘉表示，他在去年东运会后给自己放松了几周，新的一年重新开始，是时候重拾状态，迎接新的挑战，他想要完成去年未能达到的跻身世界前10目标。

他说：“我去年初给自己设定的目标是世界前16位和争取奥运会资格，随着第一个目标提前完成后，我年终有想过要首次突破世界前10位，但最终未能如愿，最高排名也只是第11位，所以我今年的第一个目标是要跻身世界前10位。”

“如想要达成这目标，至少要在一项顶级赛事夺冠，同时也要有4强或决赛成绩，因为我去年有至少8个赛事晋级8强，但都未能突破世界前10位。”

东奥以吸取经验为主
平常心看待奥运首秀

截至1月19日，目前世界排名第13位的梓嘉，在奥运会积分榜排名第9位，基本稳获东京奥运会门票，一旦他在今年4月杪奥运积分赛结束确定拿到参赛资格之后，教练会让他减少参赛，有更多的时间训练。

对于首次奥运会之旅，梓嘉希望以平常心去面对：“奥运会对所有选手而言是很重要的比赛，每个人都想要夺得奖牌，但我不想给自己太大的压力，因为有时候太想要反而会有反效果。”

“曾夺得悉尼奥运会银牌的叶橙旺教练劝告我不要想太多，否则我会永远都认为自己不够好，给自己造成不必要的压力，可能会在首次圈就出局。教练也表示，确实，大家都会对我有期待，希望我能夺牌，但他希望我这次奥运会以吸取经验为主，将目光锁定在2024年奥运会去冲击金牌，他希望我有这样的想法。”

习起日本运动文化与纪律

就在去年的东运会结束之后，国羽主力球队到日本爱媛县展开为期一周的集训，梓嘉表示，虽然这次集训并非以训练为主，日程中有很多其他活动，但他们从中领教到日本的文化、守时、严谨与纪律，同时也让国羽球员更有凝聚力，对今年的汤姆斯杯会有帮助。

所以在今年东京奥运会之前一至两周，羽总会再次安排以训练为主的爱媛县集训，让获得奥运资格的球员能提前适应日本的气候和环境，为奥运会备战。

响往百年全英赛
梓嘉要向谢苏看齐

除了东京奥运会，今年的大赛还有汤杯、亚洲团体锦标赛和全英超级1000赛等，梓嘉坦言，他去年人在全英赛现场，但只位列替补席位而无缘出战，他因此很羡慕同龄的国家队男双谢定峰与苏伟译能在全英赛首秀就勇闯决赛。

梓嘉说：“全英赛的气氛和其他的公开赛不一样，我无法形容那种感受，可能单单只是因为全英赛这个有百年历史的名字，就让人对这个赛事有特别神圣的感受，希望我今年第一次参赛，能向定峰与伟译看齐。”

汤杯出任第1单

至于汤杯赛，第2次参加这项代表羽坛男子团体赛最高荣誉赛事的梓嘉，今年将接过传奇一哥李宗伟的棒子，出任第一男单，负起更大的责任。

梓嘉说：“今年的汤杯赛大马没有了宗伟助阵，我们其他男单的排名靠后，但我认为，我们仍要有团队的合作精神，团结一致，不要有个人主义。”

“我相信羽总在亚洲团体锦标赛兼汤杯入选赛也会派出最强阵容出击，只有晋级半决赛才能直接获得汤杯决赛圈席位，否则就要以世界排名入来围，虽然大马要获得汤杯参赛资格基本无问题，但我们依然会全力赴，不会因为稳获资格就随便打。”

蜕变过程充满挣扎

新一哥心声谁人知

从刚出道受看好的年轻球员身分，因为宗伟退役而转变成大马男单一哥，我们看到梓嘉的蜕变，但就如毛毛虫蜕变成为蝴蝶一样，过程其实充满挣扎，梓嘉成为大马新一哥之后，其实承受了不为人知的压力。

梓嘉首次坦露了自己的心路历程：“我在去年年头的时候还不是第一男单，没有什么压力，也还年轻，在比赛中去拚就是了。但当我世界排名不断上升，有了一些8强的成绩之后，我慢慢就再也难以承受球迷对我失望的种种评论。”

曾经在意球迷评论

“刚开始我以为能承受球迷对我的不好评论，但到了年底时，我真的难以承受这些压力了，当时最深刻的感受是，‘一哥的位子不好坐’。”

“我刚开始会去看那些评论，主要是想吸收好的评论，不好的评论则更要去证明自己，但慢慢累积太多负能量，加上东运会之前自己表现不佳，让自己失去了信心。现在我已学会控制自己，少去看那些评论。”

现在大马羽球队可说陷入低谷，去年最佳成绩是超级300赛冠军，超级500赛以上级别一冠难求，身为大马一哥要怎样带领队友走出低迷？

盼一步一步成长

梓嘉说：“我也希望自己有一天能像李宗伟这样，可以拿冠军等，但就像我之前说的那样，越想要的东西往往会得不到。我知道宗伟退休后，很多球迷说很难看到大马男单出现在决赛，有时4强也没有。我希望自己继续努力，但同时，我也不希望给自己太大的压力。希望自己一步一步成长。”

“教练说，我现在可以输多一点，好过有一天我成熟时才输，那时会更崩溃。他希望我慢慢累积，一步一步完成目标。”

想击败桃田贤斗

此外，梓嘉今年的另一个小目标，是想要击败日本世界第一桃田贤斗，虽然他也知道自己与后者还有很大的差距，要做到并不容易。

在2019年，梓嘉对桃田贤斗遭遇5连败，今年初在大马大师赛吞下第6败，他希望自己能进步更快，追上对手水平，在今年再次对阵时，能有所突破。

今年在泰国过年
梓嘉：会与家人补庆新年

今年的庚子鼠年农历新年，对于很多羽球员都和往年不一样，因为今年的世界羽联第3站比赛──泰国羽球大师赛（超级300赛）8强和半决赛的日子，就是华人最重大的除夕和大年初一日。

不过，从13岁进入武吉加里尔体校走上职业球员这条路，梓嘉已习惯了过年这种重要日子和家人相聚时间少的情况。

梓嘉说：“虽然今年过年可能要在比赛中度过，但我认为最重要是家人身体健康，而且父母平时也会常来吉隆坡探望我，常常能见到面，所以情况还好。我在泰国赛之后，可能会有一两天假期回吉打和家人补庆新年。”