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2020-01-30 14:38:54  2208419
鼠年不急于求成‧陈昌敏稳字当头
大马体育

陈昌敏向大家拜年。
陈昌敏向大家拜年。

(吉隆坡29日讯)在去年武术世锦赛摘得南刀金牌的大马22岁女将陈昌敏不会在新一年狂踩油门,她想要以正常速度行驶,将新一年的目标定为在自己所参加的所有单项中,都不会出现因失误扣分的情况。

按理说,一般人若在上一年有佳绩或好表现后,在新一年肯定希望更上一层楼,但在去年夺得世锦赛金牌的陈昌敏不会在今年急于求成,她没有为自己设下要在任何赛会摘金的目标,而是希望自己的表现能更加稳定,尽可能在今年所参加的赛会中,让自己的三个单项(南刀、南拳、南棍)都没有出现扣分点。

22岁的陈昌敏来自马六甲,她在2013年来到武吉加里尔体育学校,因此加入国家后备队,之后在17岁升上成年队。

属虎的她8月20日出生,目前除了是国家队选手,也是一名大学生,在亚太大学(Asia Pacific University)修读电脑与资讯课程(IT)。

盼除去弱点迎来蜕变

毫无疑问,在去年于武术世锦赛拿下南刀金牌的陈昌敏是大马武术队一颗闪耀的新星,这也是她个人在世锦赛的第2金,此前她在2017年首次参赛时,是在女子对练拿下首金。

不过,年级尚轻的陈昌敏有一个需要改进的问题──表现不够稳定。在过去两年所参加的所有赛事中几乎都出现扣分的情况,这也让她觉得懊恼,因此她立志在今年除去自己的弱点,以迎来蜕变。

失误成顽疾

心态要摆正

陈昌敏比较让人印象深刻的一次失误是出现在去年的雅加达-巨港亚运会,当时迎来亚运会首秀的她参加的项目是南刀南拳,她在率先展开的南拳环节表现出色排名第2,不过却在隔天的南刀因为失误最终只排名第9。

而在计算南拳南刀两项总成绩后,陈昌敏最终排名第4,与奖牌擦肩而过。

多项比赛因失误错失奖牌

陈昌敏在谈到自己过去在比赛中屡屡都有失误时说:“我在经统计后,发现自己从2017年至去年的比赛虽都有不错的成绩,但是在每个赛会总会有一个项目出现扣分的情况。”

“在亚运会因失误错过摸牌的机会后,我在回到大马的一周后就参加马运会,结果在这个赛会又出现失误,这让我在年杪参加世界杯前感到些许压力,一度处于担心参赛就会有失误的低落情绪,因此在马运会结束后的训练中,我一直都很紧绷。”

比赛难度成扣分点

“此外,我在世锦赛的南刀摘金、南拳和女子对练拿到银牌,南棍则因自身的失误降至第8名,而在世锦赛前,我还在8月份参加了韩国忠州的大师赛,当时在南刀摘金,但南拳因有扣分拿到第4名。”

在分析自己失误的原因时,陈昌敏表示,基本上,她的扣分点都出现在难度,而且还是同一个难度,可能是自己的心态还不够强,思绪也因此放松。所以她今年对于这个难度最重要的是提高稳定性,对这个难度的要求会比其他的难度高。

世界杯给自己交待

“我之前一直会想‘明明这个难度在训练中没有出现失误,为什么比赛又会出现?’,我一直在想是自己在场上顾忌太多,还是思想太放松或其他一些原因。加上当时(马运会后)还要应付课业,导致有一点喘不过气,所幸林老师(林佑辉)安慰我说我的难度没有问题,或许是在比赛时顾忌要夺牌才会有失误,我认为就是自己心态不好,所以就决定不要在比赛时想太多。之后,我在世界杯的表现比较稳定,总算对自己有一个交待。”

“现在,我每一次在上场前会想一遍自己的套路,然后就去做准备。”

从陈昌敏在各赛会的表现来看,她确实潜力非凡,只要能消除因失误扣分的弱点,那实力肯定会提上一个档次。

因此,陈昌敏放眼在今年达到零失误的目标。

在去年世锦赛夺得南刀金牌的陈昌敏放眼在今年所参加的赛会中,让自己的三个单项(南刀、南拳、南棍)都没有出现扣分点。
在去年世锦赛夺得南刀金牌的陈昌敏放眼在今年所参加的赛会中,让自己的三个单项(南刀、南拳、南棍)都没有出现扣分点。

夺牌仅是一个方向

最重要零失误完成动作

陈昌敏表示,现在奖牌对她而言只是一个方向,最重要的是整个套路打出来后没有扣分点。今年,她会参加亚锦赛和世界杯,她认为只要表现足够出色,能拿到奖牌是一回事,最重要是在自己所参加的三个单项都没有出现扣分点。

成功在去年于世锦赛的单项摘金后,陈昌敏如今似乎对夺牌没有那么执著,她说:“其实每一个运动员都想拿到奖牌,我当然也想,但最重要的是不要给自己太大的压力,必须定下自己有能力完成的目标。我觉得最终有没有得到奖牌并不是全部,重要的是在比赛中的表现有没有达到自己的标准。”

避免让争牌压力影响心态

不过,作为国家选手,陈昌敏还是难逃青体部和国家体理会所施加的争牌压力,对此她说:“对于这些,我是尽量不去想,但若是我表现不好,也不会埋怨是因为受到必须完成目标的压力的影响,我会检讨是不是自己的训练不够还是心态不够稳定。”

“我在临近比赛时都会设法转移焦点,尽量去找事情做,不要让自己闲下来,这样就能避免去想目标的事情,让自己更加放松。”

陈昌敏在去年武术世锦赛夺得女子南刀金牌,生涯首次在此赛事的单项摘金,她在2017年时夺得女子对练金牌。
陈昌敏在去年武术世锦赛夺得女子南刀金牌,生涯首次在此赛事的单项摘金,她在2017年时夺得女子对练金牌。

希望参加所有大赛

目标每个单项夺牌

陈昌敏表示,她在初进入国家队时,可是放眼在自己所有所参加的赛事中都要摘金,但如今随着历练增长,她的目标也有所改变。

如今,她表示自己职业生涯的最大目标是要在所有重大赛事中,在自己所参加的三个单项都收获奖牌。

她说:“我很希望至少所有大赛都参加过一次,像是世锦赛、世界杯、亚锦赛、亚运会和东运会,而我此前希望在这些赛事都摘金,但经过去年的世锦赛后,我的想法有所改变,现在我希望在这些赛事中至少在自己所参加的单项中都收获奖牌。”

“我在2017年的世锦赛拿到南刀、南棍和对练奖牌,南拳当时没有拿到牌,但在去年的世锦赛,我终于在南刀拿到牌了,如今总算在世锦赛完成集齐所有自己所参加的单项夺牌的目标,接下来我希望在其他的赛事也能实现这个目标。”

每项都努力每项都该拿奖

询问陈昌敏是基于什么原因会定下这么一个目标,她笑称:“我会觉得自己在三个项目都很努力训练啊,为什么一些项目能夺牌,一些却不能,所以才会为自己设下这个目标。”

陈昌敏表示希望能参加所有大赛,而她如今已参加过世锦赛、世界杯和亚运会,今年则将迎来亚锦赛首秀,之后她希望能在明年迎来东运会首秀。

越南东运会有望上演首秀

由于去年的菲律宾东运会大幅删减项目,女子套路并没有南拳、南刀和南棍,导致陈昌敏未能参赛,但在明年越南成为东道主后,她将梦想成真。

她说:“我还没有参加过东运会,有一个目标是希望自己至少能参加一次,越南肯定会有女子南拳,毕竟该国的武术运动水平很高。”

22岁的陈昌敏表示,她职业生涯的最大目标是要在所有重大赛事中,在自己所参加的三个单项都收获奖牌。
22岁的陈昌敏表示,她职业生涯的最大目标是要在所有重大赛事中,在自己所参加的三个单项都收获奖牌。

2019职业生涯迎丰收年

昌敏一年更比一年好

去年,陈昌敏迎来丰收的一年,她在总结自己过去一整年的表现时说:“去年是我第2次参加世锦赛,第一次在俄罗斯上演首秀时我其实也拿到金牌,但是是来自女子对练,而我在去年终于完成在单项摘金的目标。其实能在南刀摘金让我感到意外,毕竟我是带伤上阵,我在比赛前测试场地时不慎肩膀受伤,但由于自己已在南拳摘得银牌,所以我很放松,没想太多,只想尽力发挥最好不留憾。”

“在比赛结束后,我对自己的表现感到满意,我的难度很稳定,可以说是表现最好的一次。”

两度击败强敌提振信心

另外,陈昌敏还在去年两度击败2017年世锦赛的香港双金得主何建欣,这让她信心提升不少。

她说:“我在忠州大师赛的南刀击败何建欣,之后在世锦赛又再次击败她,她年龄比我大,是技术和经验兼备的选手。其实,我一直认为自己的技术还在进步中,没有像黄湘琳和戴巧玄那么好,所以去比赛的时候虽是有信心,但当看到其他对手的表现出色时,就会有些认为自己比不过她们。”

不过,在成功战胜那名香港选手后,昌敏的信心加强了不少,并认为自己的技术其实是可以的,没有想像中的差。

陈昌敏表示,对比之前,去年确实是她职业生涯中表现最好的一年,这也意味着她每一年正一点一点的进步。

突破自我成最大挑战

屈指一数,陈昌敏如今进入国家队已经8年,她表示现阶段最大的挑战就是自己,她必须思索如何更好的去编排套路和取得突破。

她说:“要怎样从现在的水平上升到另一个水平,要怎样去突破自己的技术,不能原地踏步。其实,现在的我要突破不会有很大的难度,毕竟我的技术还在一点一点的进步,还是有提升的空间。”

参考中国选手套路再自创一格

至于编排套路方面,她说:“我现在这个年龄可能会想不出一套完整的动作,所以就会参考中国运动员的套路,最重要的是必须知道自己适合哪种风格,要一直参考不同的套路。因此,我要一直慢慢去摸索,慢慢去编排,我一开始的套路是模仿一名中国选手的,之后自己才慢慢去修改。”

“由于我比较娇小,所以风格会比较偏速度型的,节奏会比较紧凑。”

陈昌敏(左)在去年世锦赛摘得金牌后,与大马武术总会会长拿督张金发合照庆祝。
陈昌敏(左)在去年世锦赛摘得金牌后,与大马武术总会会长拿督张金发合照庆祝。

因“飞来飞去”而习武

昌敏永不放弃武术

作为国家选手,陈昌敏的日常生活注定与一般人不同,如今她需要早上训练,之后就赶去上课,接下来又得匆匆展开中午的训练,然后晚上又需写作业,基本没有自己的私人时间,只有星期日一天可以休息。

她坦言,有时候是会羡慕一般人的生活,“我曾经历必须参赛又得赶课业的情况,当下一度有想放弃学业的念头,但最后还是会觉得自己都已读得那么辛苦了,为什么不继续坚持呢。”

武术犹如一个大家庭

不过,无论是放弃什么,陈昌敏唯一不会放弃的就是武术,她说:“我进国家队能撑到现在最主要是有兴趣,我很热爱武术,就算我回到马六甲,也会返回州队指导青年选手。而且,武术队是一个大家庭,大家的关系都非常好,我很享受这样的氛围。”

因此,陈昌敏决定大学毕业后,将会全副心思专注在武术,但是一名选手的生涯始终不会太长,询问她会否担心自己退役后的生活,她说:“会有想过,但是现在还没有太担心,毕竟自己还在读大学。不过,我现在会利用空余时间去练习设立网站或应用程序,不让自己学习的技术生疏,以后出去找工作的时候会更有利,不然我也能接一些工程来自己做。”

回想起自己是如何接触武术时,陈昌敏说:“我是9岁时开始接触武术,当时是因为学校规定得参加课外活动,而我也对这个运动感到好奇,毕竟有很多动作是‘飞来飞去’。而我开始认真习武是在10岁时,当时因为要参加全国青少年锦标赛加入了州队,之后就一直坚持至今。”


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作者 : 独家专访:李锦财 摄影:辛柄耀
文章来源 : 星洲日报 2020-01-30


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