【独家】本命年追奥运梦‧期待“鼠”不尽的收获

谈回当时的经历，福杰说：“上一届（东运会）我和吕培燊都是金牌得主，参赛选手中有尤洛（菲律宾世锦赛冠军）并没有让我感到紧张。不过在看到吕培燊率先出场动作失败后，我知道压力在自己这边，但我只是一心想著去场上尽力表现。”

福杰自觉去年心态调整得宜是他能够在东运会表现出色的重要因素，“很庆幸我可以再拿到冠军，因为2018年我一整年都没有表现出满意水平，可能是因为2017年是我第一次参加大型比赛，之后2018年参加了共运会、世界杯系列赛这种大赛，感受到压力和紧张，心态也渐渐调整好。”

直言换了教练越加进步

直到去年换了教练后，福杰透露自己的信心和体能都进步了，“去年上半年我们换了中国教练谭家恩执教，他之前带青年队，上来后专抓我们的体能，跟著他的训练，我觉得自己有了进步，对鞍马套路的熟悉度和体能有所提升。”福杰认为拥有30多年经验谭教练，懂得如何去了解一个选手，帮助他们改进过来。

感觉状态处于最佳
福杰乘势争搭奥运班车

来到奥运年，陈福杰希望能保持这股状态去为自己赢得人生第一个奥运机会，他放眼在接下来几个月的世界杯系列赛能有好成绩。

“接下来两个月我会分别参加墨尔本站世界杯（2月20日至23日）、巴库站世界杯（3月12日至15日）和多哈站世界杯（3月18日至21日）。如果想要获得奥运资格，这3个比赛都要至少排名前三，才有很大机会晋级，因为是累积分数看排名。”这意味著福杰还剩下2个月去为奥运资格努力。

“结束东运会后，教练们谭家恩和黄书亮一直鼓励我去争取奥运门票，我感觉自己身体处于最佳状态，今年要为获得奥运会资格出尽全力。”

不论多大困难都要去克服

福杰也透露自己除了鞍马，也去尝试掌握自由体操、吊环、跳马、单杠和双杠技巧，对自己未来比赛会有很大帮助。“打从我7岁接触这个运动以来，我就一直热爱并坚持至今。自己是那种不管遇到多大困难都会去尝试克服，我不信自己会做不到。如果今天做不到，明天再来，明天做不到，后天再来。”

“我最终的目标是去到奥运，这次去不到的话就拼下次。下次之后已经2024年了，到时应该是时候退休。可能我会选择当教练或者投入别的领域，不过还有那么长远，到时候或许我又有不同想法了。”

当被问到除了奥运会自己还有什么目标想要达成，“最重要每个比赛可以做好自己，我就很开心了，进不进得到奥运那是其次，我要对得起自己就够了。另外，希望以后亚运会和共运会能有好成绩，2018年我都有参赛，但遗憾的是没有进到决赛。”

新年旅行充电重新冲刺
福杰盼今年比赛顺顺利利

谈到农历新年，肖鼠的陈福杰提到自己会“请假”跟家人去旅行几天放松，等回到国家队再重新冲刺。“新年原本是放两天假期，初三就要回去国家队报到。不过我请假了，初一（25日）会跟家人去到泰国游玩，初四（29号）才会回来。”

询问其往年新年经历，“通常新年会去拜年，初一去婆婆家，之后去亲戚家和爸爸朋友家拜年。新年要做的事就是拿红包（笑），和家人们去看贺岁片，其实新年就是一个休息的日子。”

至于新年愿望，陈福杰希望今年比赛顺顺利利，家人们健健康康。

称2019年表现像坐过山车
陈璎月今年要比去年好

同样是24岁的陈璎月，已经是2届东运会（2015年和2017年）金牌得主，来自马六甲的她除了要在本命年做得比去年好，也要努力去尝试赢得奥运会资格。

目前就读双威大学的璎月去年在菲律宾东运会赢得1银1铜成绩，她自评在赛会及一整年表现时说：“老实说有一点失望，因为我原本期待能够在女子跳马拿金牌，结果获得银牌。我觉得是评判的错误，他们赛后有跟我道歉。他们承认对大马选手比较苛刻，因为我们水准比较高，有能力扫完全部金牌。”

“2019年就像坐了过山车一样，因为前半年我表现得蛮不错的，后半年比赛有点差，可能是前面参加太多比赛，身体已经累了所以表现下滑。对自己有些失望，我想要的目标没有达成，今年要再努力，改善去年出现的一些失误。”

以师姐法拉安为榜样

陈璎月以去年获得奥运会女子个人全能参赛资格的国家队师姐法拉安为学习对象，她表示：“法拉安比赛时会比训练的表现来得更好，比如训练时交出100%，比赛就会额外交出150%。此外，她很会控制自己情绪，我应该向她学习。”

“其实性格上我是比较冲动的人，一点点做不好就不高兴，有时比赛也会紧张。承受压力也是蛮多的，我通常自己做不好就会想不通，要改善这个心态。可能给自己太高目标，什么都要完美。”

天才拜尔斯让人折服
璎月：冲奥再难也要尝试

美国器械操天后拜尔斯也让璎月印象深刻，直言对方就是天才。

“我遇见过拜尔斯，她太厉害了，体能各方面都很好。她所做的自由体操动作，不只是我，很多人都做不了。这项运动既需要天赋也需要努力，如果有天赋不努力也不会成功，没有天赋就要更加努力。她有天赋了又很努力，所以才会达到这个水准。”

不过，陈璎月并不妄自菲薄，她承认自己跳马能保持一定水平，唯独在高低杠，平衡木的稳定性需要加强。

璎月随后提到今年主要目标是奥运会，“目前形势来看要晋级有点难，因为要跟日本、韩国、朝鲜等国家竞争，机会有点渺小，可是我会尽全力。”

她透露会在3月开始参加德国体操团体赛、乌克兰国际杯，之后还有5月日本亚洲体操锦标赛。

兼顾学业运动不容易
父母支持让璎月学会坚持

作为一位一星期训练6天及忙于课业的运动员，璎月坦言兼顾学业和运动不容易，但她会利用休息时间逛逛街看电影放松身心。

“我在双威大学修读广告与设计科系，现在还有1年半至2年才会毕业，有延毕了一些。去年东运会前我是一星期4天上课，6天训练（有时分上下午2个时段训练），现在就是5天上课，训练照旧，会很累而且到晚上就已经没有力了。”

“无论如何，今年奥运年，我要分配好时间在课业和运动，两边都要兼顾，为国家付出又是自己喜欢的运动，所以要牺牲一点。”

没试过就放弃等于输给自己

璎月承认曾一度有过放弃的念头，但在父母支持下坚持下去，“学了17年的这个运动，真的很难要离开。小时候只是单纯觉得器械操很酷，可以翻筋斗是平常人所不能做到的。那时候不觉得这个运动很困难，可能当时没什么压力，更不用说要达成什么目标。可是慢慢长大就有了学业上给于的压力，运动所需要到达目标的压力。”

“我曾经想要放弃，可是在父母的鼓励和劝告下，自己坚持下来了。因为他们当时的一句话‘你都坚持那么久了现在放弃很可惜。’当时我就明白做什么事情都不要轻易放弃，还没试过就放弃，这就证明自己已经输给自己。”

若东奥去不了还要冲巴黎奥运
璎月运动生涯2024后才结束

当被问到还会给自己多少时间去完成生涯梦想，“如果今年奥运会晋级不了，再试下一届巴黎奥运会吧，在那之后我的生涯应该就会结束。”

不过，璎月对当教练没有强烈想法，她反而向往其他领域，“我想尝试广告设计这块，或者从事新娘化妆，之前我会学习过，多几个出路选择。如果都不行的话，最后才考虑做教练。”

新年很想吃妈妈煮的饭

最后谈到农历新年，陈璎月2年后再次回家过年，她最期待的就是吃到妈妈煮的饭菜，“去年因为去外国比赛，没有回家过年。新年会比较想念妈妈做的料理，因为在这里（吉隆坡）生活很少吃到家里食物，当然少不了肉乾。新年就是去外婆家拜年，有时会跟家人去戏院看新年贺岁片。”

“新年愿望希望自己吃了食物不会长肉（笑），因为我本身是很容易上体重，自己又爱吃对美食欲罢不能。所以每天都要克制，长胖了会有影响，做动作会很辛苦。”