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2020-02-22 19:00:00  2220185
忧郁症,你曾来过/破晓枫叶(首邦)
星云

当一个人被贴上“精神病患”这个标签,我们是不是就会以另一种心情和眼光看待他呢?随着时代的发展,现代社会注重效率,我们的生活压力也不断变大。适当的压力可以使我们不断前进,但过度的压力也可以让我们陷入无底的黑暗。

我是一位情绪病患者。被诊断患上忧郁症与焦虑症的这几年,我都是背着“精神病”的标签在社会,在家里,在自己的朋友圈努力生活着, 为的只是想证明心理病或精神病患也可以活得像一般人一样,能上学上班,有自己朋友和兴趣的权力。然而,我也需要付出更多的努力与毅力面对前方所遇到的种种挫折,别人的眼光与歧视。

患上忧郁症的人就像一个快掉入悬崖,正在用力拔着让他暂时不掉入悬崖的最后稻草。无助,绝望却渴望着此刻有人能伸出援手拉他一把。有人看见却害怕被他一起拉下悬崖无视走过,有人想要帮助却有心无力,有人想尽办法只想拉他一把,替他逃离危险。患上忧郁症与焦虑症期间,没有人能诉说的时候,我只能沉默。很多个夜晚都是在棉被里默默流泪,把悲伤的画面一遍又一遍的在脑袋里播放,眼泪湿润着眼眶却不甘懦弱。

这些年,我将与忧郁症和焦虑症的抗衡,到接受并学习与之共处的过程撰写成一本书,书名为《黎明前的黑暗:忧郁症患者的蓝天》。我希望这本书的出版能给读者对心理疾病有更全面的了解与让病友得到共鸣和希望。我也尝试在不同的平台以文字为病友“说”出内心的话。不了解心理疾病的人认为我们是一群求关注的草莓族,经常在社交媒体无病呻吟,但是你知道吗?我们正在发出求救讯号,或许你的冷嘲热讽将触发求救者的轻生念头,造成无法回头的悲剧。患上忧郁症后,我也几度有过轻生的念头。事实上,我们并不是真的想要离开世界逃避一切留下遗憾和悲伤给爱我们的人,只是我们真的对这些无法控制的情绪感到厌烦,想要逃离当时的痛苦。我很明白轻生者的无助与绝望。如果可以开心活着,谁会选择离开?当然,我并不赞同遇到挫折就选择逃避,只希望这个社会对待精神病患可以有同理心,关心身边的人,多一点关心,少一点歧视。

对精神病有所误解的人总是害怕精神病患接触,认为所有精神病患都具有攻击性。事实上大部分的忧郁症患者宁可伤害自己也不想伤害别人。不幸患上精神疾病,这是我们改变不了的事实。可是,你知道吗?我们都有情绪和感受。受到伤害时,我们会感受到痛苦。我们不想服用抗抑郁药,抗焦虑药,情绪稳定药或抗精神病药。但是,我们必须接受各种治疗以恢复我们还未患病之前的乐观开朗。我们曾经拥有着一切,转眼却如烟飘散。我们感到失落,失望,失去所有方向,陷入了黑暗。所有的一切都是自己背负着,就是不知道怎么说,也说不出口,所以这样的郁闷就会一直压抑着。我们曾期望有人拉自己一把,经过一段挣扎后,依然需要靠自己踏出求助的那一步。

生病是一种考验

有时候一句来自真心温暖的问候可以阻止悲剧发生。如果你或你身边的人正面对心理、情绪或精神上的困扰,请让他们有个倾诉的出口。我自己曾经历过那段黑暗低落的阶段,当时把自己看得毫无价值,视离开这世界放弃一切为唯一的解决方式,当时只要自己勇敢一点,就犯了无法挽回的错误。我想传达的是,无论现在的你多无助,绝望,请不要做任何决定,这个世界依然还有想要了解你的人。我们特别的敏感,所以请勿把精神病患者贴上标签,这些负面的标签与耻辱不但会耽误治疗,更会让他们感到绝望并失去生存下去的理由。

痊愈路上,我们必须接受所有的嘲讽然后勇敢的向前走。一次又一次的挫折后,我相信总会越过黎明前的黑暗,打破一切恐惧,驱散黑暗。然而,我依然感谢忧郁症你曾来过,见证了我在黑暗中不断的成长。因为你,我经常无故失落,但你让我明白快乐的意义。虽然你让我在无数的夜晚留下了泪痕,但是却让我更清晰地看待事物。很多时候你让我与世隔绝。最后,尽管没有多少人留在我身边,但那些如今留下来的都是真正爱我,关心我的人。

忧郁症,自从你参与了我的生活以后,我了解了从前从不明白的事情。尽管忧郁症的到来让我苦不可言,尤其是你最黑暗的一面,但是你使我变得越来越强大,直到现在的我可以时刻从挫折中恢复过来。忧郁症已成为了我生活的一部分,甚至我们已成为了一体。也许忧郁症你这只“黑狗”已成为了我的成长过程中的导师,让我逆向行驶,面对前方的风风雨雨。

前往痊愈的路,往往会遇到挫折。原本以为能痊愈的时候就遇上突如其来的状况。换个角度思考,生病是一种考验,让自己学会更坚强。累了就停下脚步,听听自己的心声。

如果你也正在经历心理或情绪问题,希望你能寻求专业人士帮助。康复路上,你并不是一个人。黑暗里,我们会学会勇敢面对难题,遇到挫折难免会逃避,但生命不能重来,放弃生存不是解决困难的最好方法。只有学习与它和睦相处,做个不忧郁的勇者,才能战胜忧郁与焦虑。痊愈是个过程,它需要时间,它需要耐心,甚至现在拥有的一切。状况再恶劣,也只能坚强对抗,走过黑暗,才能遇见破晓。伤痛让我们更坚强,眼泪让我们更勇敢。所以,感谢过去,给我们带来更好的自己。


作者 : 破晓枫叶(首邦)
文章来源 : 星洲日报 2020-02-22


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