防疫总动员⑦【洗手篇】跟着口诀步骤，正确勤洗手

我们每天接触的东西，无论是门把、扶手或电梯按钮，都有着许多肉眼看不见的细菌和病毒。在武汉新冠肺炎疫情还没消除之际，最基本的个人防护措施就是勤洗手。手到底要怎么洗才算干净？          

药剂师陈泽铨引用“内外夹弓大立腕”这个口诀，提醒民众只要跟着口诀的步骤做就能有效洗手。

该选哪种洗手用品？

洗手用品有好几个种类，例如固体的肥皂、液体的洗手液和免洗消毒液。陈泽铨说，固体肥皂容易沾染肮脏的物质，尤其公共场所的肥皂，我们不知道到底有多少人碰触过，所以洗手时最好还是用洗手液而不是固体肥皂。

现今很多人为了方便而使用免洗消毒液，但医生辜家财表示，最好的方法是用洗手液和水洗手，因为水能把残留在手上的细菌和病毒冲走。除非在没有水的情况下，才用免洗消毒液洗手。“再没有办法的话，就用消毒湿纸巾擦手。”

洗手口诀

沾湿双手和取用洗手液之后：

①（内）搓揉手掌

 ②（外）搓揉手背

③ （夹）搓揉指缝

④ （弓）搓揉指背与指节

⑤ （大）搓揉大拇指与虎口

⑥（立）搓揉指尖

⑦ （腕）搓揉手腕

备注：每个步骤维持3至4秒

除了要按照上述步骤洗手，洗完手后还要记得用干净手帕或纸巾把手擦干。医生辜家财说，这是因为潮湿的手较容易从环境中沾染微生物，所以洗手后一定要让双手保持干爽。

图解洗手步骤

延伸阅读：

防疫总动员① 【疫情发展篇】：疫情全球爆发，我们如何守住防线不失控？
防疫总动员②【病理认识篇】：解读病毒，打好自身防疫战
防疫总动员③【心理辅导篇】：做好心理防护，别因不明资讯而恐慌
防疫总动员④【阅读瘟疫篇】：新冠肺炎与人性、当病毒跨越国界
防疫总动员⑤【居家隔离篇】：居家隔离他们这样做……
防疫总动员⑥【口罩篇（上）】：一“罩”难求？别慌 买对口罩最重要
防疫总动员⑧【消毒液篇】掌握洗手消毒液常识，购买须知3件事