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2020-03-24 16:00:00  2221562
防疫总动员⑦【洗手篇】跟着口诀步骤,正确勤洗手
周刊专题

我们每天接触的东西,无论是门把、扶手或电梯按钮,都有着许多肉眼看不见的细菌和病毒。在武汉新冠肺炎疫情还没消除之际,最基本的个人防护措施就是勤洗手。手到底要怎么洗才算干净?          

药剂师陈泽铨引用“内外夹弓大立腕”这个口诀,提醒民众只要跟着口诀的步骤做就能有效洗手。

药剂师陈泽铨引用“内外夹弓大立腕”这个口诀,提醒民众只要跟着口诀的步骤做就能有效洗手。
药剂师陈泽铨引用“内外夹弓大立腕”这个口诀,提醒民众只要跟着口诀的步骤做就能有效洗手。


该选哪种洗手用品?

洗手用品有好几个种类,例如固体的肥皂、液体的洗手液和免洗消毒液。陈泽铨说,固体肥皂容易沾染肮脏的物质,尤其公共场所的肥皂,我们不知道到底有多少人碰触过,所以洗手时最好还是用洗手液而不是固体肥皂。

现今很多人为了方便而使用免洗消毒液,但医生辜家财表示,最好的方法是用洗手液和水洗手,因为水能把残留在手上的细菌和病毒冲走。除非在没有水的情况下,才用免洗消毒液洗手。“再没有办法的话,就用消毒湿纸巾擦手。”


医生辜家财表示,最好的方法是用洗手液和水洗手。
医生辜家财表示,最好的方法是用洗手液和水洗手。


洗手口诀

沾湿双手和取用洗手液之后:

(内)搓揉手掌

 ②(外)搓揉手背

(夹)搓揉指缝

(弓)搓揉指背与指节

(大)搓揉大拇指与虎口

(立)搓揉指尖

(腕)搓揉手腕

备注:每个步骤维持3至4秒

除了要按照上述步骤洗手,洗完手后还要记得用干净手帕或纸巾把手擦干。医生辜家财说,这是因为潮湿的手较容易从环境中沾染微生物,所以洗手后一定要让双手保持干爽。

图解洗手步骤

先沾湿双手和取用洗手液
先沾湿双手和取用洗手液
先沾湿双手和取用洗手液
先沾湿双手和取用洗手液


①(内)搓揉手掌
①(内)搓揉手掌


 ②(外)搓揉手背
②(外)搓揉手背


③ (夹)搓揉指缝
③ (夹)搓揉指缝


④ (弓)搓揉指背与指节
④ (弓)搓揉指背与指节


⑤ (大)搓揉大拇指与虎口
⑤ (大)搓揉大拇指与虎口



⑥(立)搓揉指尖
⑥(立)搓揉指尖


⑦ (腕)搓揉手腕
⑦ (腕)搓揉手腕



用清水冲干净
用清水冲干净


洗完手后一定要把手擦干
洗完手后一定要把手擦干


延伸阅读:

防疫总动员① 【疫情发展篇】:疫情全球爆发,我们如何守住防线不失控?
防疫总动员②【病理认识篇】:解读病毒,打好自身防疫战
防疫总动员③【心理辅导篇】:做好心理防护,别因不明资讯而恐慌
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防疫总动员⑧【消毒液篇】掌握洗手消毒液常识,购买须知3件事




作者 : 梁慧颖
文章来源 : 星洲日报 2020-03-24


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