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2020-03-13 10:59:00  2232510
家里2丧事 孩子变了.伤心妈妈不知所措
让心亮起来

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主持人:

您好,我是三个孩子的妈妈,孩子年龄都不超过10岁。我的先生在不久前在车祸中去世,我的家翁则是三个月前病逝,我们全家都非常伤心,但为了振作起来,我决定不再提伤心事,家里也完全不允许提起死去的爸爸及爷爷。

我希望生活快点恢复正常,虽然很痛苦,但至少生活恢复正常。

接获学校投诉

然而,最近接获学校的投诉,说大儿子在学校常常动不动就打架,非常具有攻击性,也常常非常的愤怒,甚至在老师面前丢书包,老师们都对他一筹莫展。

老二是女儿,老师也投诉她不合作、不做功课,每天就是不停地和其他小朋友玩,自己不听课,也不断地骚扰其他孩子上课。

辅导老师说,他们以前不是这样的,我相信最近家里的两宗丧事,对他们有造成一定的影响,但我却不知道该如何帮助他们。

我已经非常努力地控制我哀伤的情绪,就是不希望他们受影响。

我想知道,还有什么事,是我可以做来帮助我可怜的孩子们?

心碎的妈妈

越压抑越痛苦
说出来 治疗伤痛

心碎的妈妈:

您好!听起来,你的家庭在短短数个月里经历了巨变,家中两个重要的人物,爷爷及爸爸都相继去世,重要的是爸爸是在完全没有心理准备的情况下离开人世,这对家人是更大的打击。

相信您也非常痛苦,也在努力地适应没有他们的日子。

家人的离世,特别是配偶的离世,是所有压力中指数最高的。

意思就是说,单单先生的车祸离世,你的压力指数就已经超标了、就足以让你一蹶不起,更何况在短短数个月之内面对两宗丧事,但你为了孩子却必须让自己坚强起来,辛苦你了。

然而,在哀伤治疗中,坚强并不代表不可以流泪。

分享自己的伤心与打击,其实是其中一个方法让自己可以更快地从丧失中痊愈。

来信提到家中禁止谈及爷爷及爸爸,虽然知道你的用意是希望所有人快点恢复,但其实越压抑,反而越被伤痛捆绑,痛苦越深刻。

哀伤治疗的其中一个基本方法就是分享,与家人或朋友谈自己的丧失,失落,痛苦,也一起来纪念死者。

勇敢在孩子前表露难过

“可以说出来的痛原来也不过如此”、“原来是我可以掌控的”,希望你可以以此成为孩子们的榜样,健康的处理哀伤,勇敢在孩子面前表露自己的难过,让孩子们知道,哀伤是可以分享的,是可以流泪的。

孩子是从大人身上学习健康的处理哀伤的情绪,如果很难表达,写日记、画画等,都是很好陪伴自己走过伤痛的方法。

来信提到两名孩子在学校的情绪与行为问题,让你非常担心。

听起来,孩子的学校表现,像是哀伤的表达,因为没有正面的管道,所以他们就以负面的问题行为来表达他们内心的哀伤、愤怒及恐惧了。

相信爸爸及爷爷的离世,孩子有许多的问题及情绪,甚至是内疚及愤怒。

很多孩子对亲人的离世,会认为是自己的错,是自己不够乖,所以爸爸才离开。

鼓励孩子谈感受想法

对于这些的罪咎与情绪,如果不加以抒发及处理,就会内化,演变成情绪及问题行为。

有些孩子会非常恐惧及担忧,怕下一个去世的会是妈妈。

我鼓励你以身作则,学会在孩子面前,分享自己不同的复杂情绪与想法,然后鼓励孩子谈自己的感受与想法。

尽量处理孩子的罪咎,也让孩子知道哀伤是正常的。

可以的话,跟孩子确定,妈妈是会活得久久的,至少会照顾他们到长大,这可以减低孩子们的焦虑。

玩乐是孩子处理哀伤的其中一个重要管道。

来信提到老二的不听课、不断玩乐,这可能是她处理哀伤的方法,特别家里已经没有这个情绪管道。

在家里时,可以试试看让孩子以画画来表达他们的情绪,给孩子足够的玩乐时间来处理他们的情绪。

规律生活稳定情绪

另外一样要特别注意的,就是规律的生活。当家里有丧事时,规律的生活对孩子的情绪稳定非常关键。

尽量让孩子的日常起居规律化,不要有太大的变化,让孩子可以感觉到稳定及安全。

如果以上讲的这些方法你都尝试了,但孩子的问题还是没有改善,自己的情绪也非常难控制,鼓励你寻求专业辅导的帮助。

辅导老师 敬上

■小启:

生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。

不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄:
《让心亮起来》负责人
12, Jalan Maju,
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或电邮至:[email protected]

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地址:02-45,02-47 Jalan Masai Jaya 1, Plentong 81750 Johor Bahru, Johor
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星期二至星期六(9.00am – 5.30pm )
服务收费:半津贴制
如有任何疑问, 欢迎您拨打 07 - 357 9195 


文章来源 : 星洲日报 2020-03-13


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