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2020-03-23 18:37:00  2239588
因管制令被迫停训从零开始·张俊虹:与其焦虑不如正面对待
大马体育

在居家隔离期间,张俊虹除了“吃、喝、睡、重复”,也不忘锻炼保持体能。图为张俊虹在家门口进行屈伸动作。(张俊虹Instagram照片)
在居家隔离期间,张俊虹除了“吃、喝、睡、重复”,也不忘锻炼保持体能。图为张俊虹在家门口进行屈伸动作。(张俊虹Instagram照片)

(吉隆坡23日讯)在2019冠状病毒疫情威胁下,大马政府实施为期14天的行动管制令,所有体育活动随之停摆,对此大马跳水名将张俊虹积极面对,称非常时期,与其焦虑不如正面对待。

日前自中国返马,如今正处于居家隔离期的大马前跳水世界冠军张俊虹笑道,“我现在只能做一些简单的训练,然后就是吃、喝、睡、重复,哈哈。”

张俊虹坦言,自己平时蛮“宅”的,所以她不会感到无聊,并指出现在是非常时期,很多事我们都预料不到,与其焦虑不如正面对待。

不过,张俊虹也认为,“对于跳水来说,这样停训确实不理想。之前好不容易恢复了,现在又要从零开始。但也没事,摆好心态吧!”

即将年满30岁的张俊虹此前历经1年多的养伤期后,在国家体育理事会资助下,与恩师兼前大马跳水国家队教练杨祝梁再续前缘,2度前赴中国和后者进行训练。在2020年6月的跳水世界杯抢获女子个人10公尺跳台东奥资格,将是张俊虹头号目标。

吴丽颐与家人享天伦

至于吴丽颐因大马跳水国家队停训得以返家,与家人一起度过这段“宅在家”的时期。

吴丽颐周日受访时指出,自己平日都是住在宿舍或在海外训练比赛,如今她将利用这段时间在家中陪伴家人。

不过,吴丽颐坦言,“突然间没有训练感觉有点奇怪,但现在我们能做的只有待在家。”

现年26岁的吴丽颐去年于光州世界水上运动锦标赛夺得女子个人3公尺跳板东京奥运参赛资格,随后于菲律宾东运会囊获女子跳板双金。

因为行动管制令,让长期在外比赛训练的吴丽颐得以留在家中,与家人度过悠闲的居家时光。(吴丽颐脸书照片)
因为行动管制令,让长期在外比赛训练的吴丽颐得以留在家中,与家人度过悠闲的居家时光。(吴丽颐脸书照片)

梁敏仪利用2周休息调整

而大马跳水老将梁敏仪则将这2周视为休息调整期,并透露自己每天都会执行一些居家锻炼和瑜伽训练。

梁敏仪指出,“现在最重要的是防止冠病疫情扩散,以让一切恢复正常。”

梁敏仪近期在社交媒体发布自己居家训练的影片,当中她在瑜伽毯上练习跳水基本动作,另外她也通过训练动作游玩电子游戏,达到训练兼娱乐的目的。

现年35岁的梁敏仪去年与潘德莉拉重组“黄金组合”,在世锦赛夺下女子双人10公尺银牌和东奥资格。今年梁敏仪与小潘也在蒙特利尔站世界跳水系列赛女子双人10公尺摘银,为新赛季开了个好头。

无独有偶,诺哈碧妲也在家里人造草皮上演练跳水基本功。诺哈碧妲热身时,其外甥也在她身旁逗趣地模仿,让人忍俊不禁。而周贻蔚于家中锻炼时,还抱着自己的“猫主人”一起训练,随后猫咪也频频“抢镜”,成为一大“萌”点。

小潘温馨提供贴士

另外,“小潘”潘德莉拉则在社交媒体向运动员同仁们温馨提供贴士,以减少在行动管制停训期间,所造成的体能和表现下降问题,当中包括提升保持体能、学习冥想、维持饮食纪律及学习禁食、充足补充水分及睡眠,以及调养生息。

梁敏仪将停训期视为调整休息期,并认为防止冠病疫情扩散至关重要。图为梁敏仪在社交媒体上提倡多洗手。(梁敏仪Instagram照片)
梁敏仪将停训期视为调整休息期,并认为防止冠病疫情扩散至关重要。图为梁敏仪在社交媒体上提倡多洗手。(梁敏仪Instagram照片)

作者 : 专访:黎海阳
文章来源 : 星洲日报 2020-03-23


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