为了健康10年坚持跑步

黄心宁．55岁．彭州直凉人．裁缝业

2010年45岁，我突然中风了，不仅脸部瘫痪、嘴角倾斜、眼睛痛，眼皮也无法合上。初数日，喝水困难会溢漏，只得勉强用吸水管喝。那时我没想到是中风，拖了三四天，头痛欲裂，开始担心，这才开车去关丹专科医院。

途中来到甘孟是上班最堵车的时间，我还担心身体难负荷去不了医院，终于撑到医院，在急症室说明情况后，医护人员安排我进行太空舱扫描，但扫描结果是没事，接着吃止痛药，头疼渐缓和。医护人员说我中风，把我转给相关医生，但第二次扫描也没问题。

医生说我的筋僵化了，可能是迟睡、睡眠不足或品质不佳之故。确实，过去两三年就寝时，我都把冷气调到18度，也睡不好。此外，我之前的生活也不健康，会抽烟，饮食也随心所欲，从来没验血，而医院验血报告显示我胆固醇和血脂过高。医生配了一个月的药给我，建议我通过运动流汗和排毒。

回去后，我乖乖服药，同时也开始每天跑步半小时和举哑铃，还有每两天去针灸一次。

一个月后，我的情况好转，去医院复诊时，医生建议再吃一个月的药，而针灸医师叫我三四天才去针灸一次，再过一个月复诊，医生允许我停药并劝我继续运动、注意吃喝睡眠和健康，而我也持续针灸。病发后的半年，我痊愈了。一年后再检查身体，仍有家族遗传的高胆固醇问题，好几位家人相继中风，但我是最年轻的。

本以为这样照顾可以维持很久，但3年后我又中风了，状况跟之前一样，也在同样的部位，同样用吸水管吸粥水，眼睛开着入睡。这次我没看西医，只靠针灸，一个月后恢复。我依然坚守健康准则，如少吃高胆固醇食物，而10年的跑步生涯，也让我的体能更佳！