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2020-03-27 19:00:00  2242374
【传递文字正能量】心灵写作班学员、读者篇
星云




/伊藤悠/

在世界仿佛被按下暂停键的14天,除了照顾健康陪伴家人,我们还能阅读、写作、烹饪、看戏、运动或从信仰获得内心平静等,端看你如何安排。我认为,这也许是上天给我们一个反思的机会。它让我们注重健康、让我们学会珍惜、让我们放慢脚步思考人生、探索生命的意义。我们如何让世界变得更美好?你,能在14天内找到答案吗?

 

Lily Lim

今年年初先生因为肩膀动了小手术就暂时修养在家,所以我们也很少出门。除了去上课,例常复健和超市购买物品,我们几乎都是在家里静静的度过每个美好的日子。2月中欧洲疫情开始后,我们也开始不上餐馆而改为在家里准备食物。

平常我们爱追看烹饪节目,记录有趣的食谱,这期间就自己动手研习琢磨。这阵子每天除了例常午后去湖边漫步绕一大圈,回家后就泡一壶茶,在寂静的露台茗茶。晚餐后我复习一下法文,读一点喜爱的书籍,每每到了半夜还不舍得把书合上。说来这日子很美丽,我们都很珍惜这平安的日子。

 

/曾广志/

现在或许就是完成一些一直想做的事情的时机,外出的时间减少,多出来的时间就是自己的,生活中需要打点的事情继续打点,多出来的时间可以自我沉淀,好好思考一下疫情之后的生活规划。暂时没机会见面的家人朋友,现在更是把握通讯的好时机,此外,也可以把时间用在对自己好一点,一杯热饮,数声鸟啼,细数感恩,展望将来。

 

/郑美秋/

新冠病毒肆虐,14天在家里,可以做什么呢?

我可以选择睡觉、看电影、追连续剧、颓废。

也可以选择充实自己提高生命的品质。

比如整理家,学习断舍离。

趁机用心的烹饪,与花花草草沟通,

停下来跟内在好好沟通,重新认识自己。

上网学习新知识。

也不忘记做功课回向。

祈愿这疫情早日受控,在前线的人平安吉祥。

 

/王婷婷/

可能此刻的你看着疫情的数据,会很恐慌。或许太久没长时间地呆在家了,突然留意早晨的阳光照射在阳台里,有只小蜘蛛在攀爬,似乎好久没认真地看窗外的风景。此刻的你很焦躁。不过转头看到上个月,还是上上个月还没阅读完的书放在茶几上,开始看起了书。嘴有点馋,弄了些点心来吃。好久好久,理想的下午竟是如此地静谧、美好。

 

/张素娟/

对一个宗教热爱者,无法到道场共修可以自修,可选一部自己喜欢的经典,每天定时定量的读诵。读诵时要专心,不要想这是什么意思,那又是什么。如同小学时期,老师叫同学阅读课文一样,用一颗单纯的心持诵,咬字清楚,自己的耳朵能听到自己在念的字,一直专心地念,能增长智慧哦!

 

/雅征/

疫情肆虐,国家被逼实施行动管制令,希望能够有效控制疫情再度扩散。我会配合政府的措施,尽量呆在家里。

早晨在自家花园散散步,做体操。拥抱大自然,吸收新鲜空气,晒晒太阳。接受天然消毒剂的洗礼。

读一本好书,背一首诗词。有时写字,有时画画,有时听音乐,或许就那样静静的呆着,享受独处的美妙!好好和自己相处,好好和自己对话,以安定一颗浮躁的心。

当你坐困愁城,焦虑不安时,想想在前线冒着生命危险,抢救生命的医护人员,想想在生死边缘挣扎的患者和他们的家属,对比之下,我们真的是处在天堂了!无常,带来了前所未有的灾难,无常,也将会带走厄运。我们一定可以战胜病毒!

 

/李成文/

每天为生活生计而忙碌,过着宛如行尸走肉般的日子,相信是诸多打工族的写照。趁着政府实施行动管制令的当儿,正好可让我待在家里聆听轻音乐及阅读来洗涤身心。我愿所有居家者能够像我一样,趁着这段假期让自己静下心来,进行心灵净化。当心灵平和就会关注到许多平时因工作忙碌而忽略的生活细节,从而提升生活品质。

 

/仇莉莲/

首先,可以进行大扫除。一家大小同心协力整理家居环境,顺带学习“断舍离”,不失为一场不错的亲子活动。居住环境整洁了,心情也会雀跃几分。不妨也整理整理自己的生活,制定人生的目标与方向。反省之前所做的是否成效,未来要如何做得更好,拉近与梦想的距离。有整洁舒适的环境,有清楚的人生方向,生活,也就充满希望。



 /淑浈/

村民习惯了每天早上天一亮就出来菜市这里吃早餐,再喝上一杯老妈泡的白咖啡,闲聊吹水日子过得很写意。

今天我们把桌椅都收叠起来,再贴上这一张大字报告诉大家,明天开始只能打包回家了。

妈妈心里有点失落。我跟我妈说,不然我帮你送外卖好吗?白咖啡外卖。

我坚信,大家都做好自己该做的部分,照顾好自己和家人,难熬的这一章很快就能翻篇!

 



/汤秀凤/

我们正处在一个非常不确定的时期。昨晚16日,超市已出现拥挤人潮添购日用品的恐慌行动。人民的高昂情绪所制造出来的连锁效应真是惊人。

我们家共有6张口,大多孩子都处在发育时期,食物量超大而且还需确保营养均衡。但是为了不添加混乱和紧张局势,我们都正在学习和妥协如何在吃得好、吃得饱但又不浪费食物的情况下过好不确定的每一天。

 

/阿简/

骑脚车旅行6年,国内外三十多次或长或短的独游旅程。独处之际,拿日记本写当下的感受写伴骑小书读后感,也写遇到的人事物看到的风景。14天,可以尝试拿出本子,以自己最舒服的方式,细细回想慢慢沉淀,把今年或过去的经历或写或画,记录下来。反思,或许不会让自己更进步,但是肯定可以,更好更深的认识自己。

 

/林千雪/

突如其来的两个星期空档,呆在家里的两个星期,该怎么填补呢?除了可以趁机休息,睡到自然醒之外,也可以“完成一切未完成”。还未看完的书,还未写完的文章,一直搁着还没收拾的房间,甚至是很想要学习煮的一道菜,都可以在这个时候完成。虽然国内疫情让人担忧,但是若能够专注的做自己想要做的事,两个星期的空挡档,一定也能过得很充实。

 

/知足/

3月的学校假期,短短的一个星期,格外珍惜。

昨夜首相宣布的行动管制14天的措施,造成学校也延后开课。远在柔州的我可以与家人多相聚一个星期,不必驱车5小时回雪州去了。

回到家的这几天,不断提醒他们记得勤洗手,多喝水之类的方法。这还不够,我还教导家人如何进行消毒,包括开关门锁,桌面等其他日常碰触的地方。

这些看似繁琐的工作是不可马虎的,感恩家人能与我齐心抗战疫情,天佑大家,平安渡过这个难关吧!

 

/王姿颖/

待在家的这几天,被阳光唤醒后就起床。上课学习还是依旧,只是地点换到了家里。饿了简单地煮碗意大利面吃,去不了健身房,就铺块瑜伽毯子,一边播放薛之谦的音乐一边做运动。晚上悠闲地阅读黎紫书的《因时光无序》。没出门的日子,周末和平日过得差不多,时光没了名字,星期一和星期五都一样。读起《因时光无序》,多了一份惬意,仿佛更能同身体会她在小木屋里隐居的生活。

 

/潘玉芳/

我爱健身气功八段锦和简化18式太极拳。健康的身体不仅可以抗疫,还可以消磨被困在家里的时光,抗烦闷引起的忧郁。自从退休后,我开始寻找可以让我“好好活下去”的方法。科技的发达让人们可以网上“拜师”。虽然平时早上我会到植物园去健行和一群人一起练健身气功,但如果没去,也可开着手机在家里练。它很简单易学,在一呼一吸间把氧气吸进把废气排出,让人精神起来。除了练功,我还爱上阅读,书法,画画,烹饪,种花种菜,一天时间都在家里也不会难过哦。

 

/高邛逸/

相信这是我们这一代第一次共同体验宅在家的感觉。其实也是另一种生活上的教育,我们可以停下来审视自己的脚步,人生观,方向。

当一切不是你能掌握的时候,自己又可以做些什么呢?这是一个和平的禁令,让人身心灵重新整顿,也让共同走过这段路的我们,学会了“卒然临之而不惊”多了一份抗压性,多了一份承担。也让我们审度在什么都没有的时候,能做什么?

其实可以做的还有好多,多陪伴家人,回家看父母,跟孩子互动,做些平时一直没时间做的事,看看书充实自己,以后我们可以很骄傲的说当初我们一起全民抗疫,历史性的一章,写下了你我的足迹。

 

/蓝天/

行动管制的14天里,我计划为家人烹饪,挑战一些平日没有煮过的菜肴,还有制作一些饼干给家人品尝。再来,我平日忙于工作,没有时间为孩子读故事书、教他认字、教他写自己的名字,觉得亏欠对孩子,所以决定在这14天里,好好陪伴孩子学习。

 

/陈美珍/

塞翁失马,焉知非福,凡事都有两面。我是一名老师,适逢学校假期,以往必回家乡,但是家乡有老有幼,我在学校接触的人多,最后决定不回了,以免不小心把病毒带回家。

留在大城市的第一天就把屋子给打扫干净。住在干净舒服的屋子心也舒畅些。

平时赶着去学校,早餐只是啃两块面包!现在可以好好煮丰盛的早餐了。啊,是三餐都在家里煮!下厨是一种艺术,一个步骤一个步骤慢慢地做,煮好一道菜还可以欣赏自己的杰作。自己下厨,看着每一个步骤,绝对吃得安心,吃得健康。其实同时也体会了厨师的辛苦。

趁着假期,也把教育部规定老师要上的网上课程给上了,并且可以尽情地追书了。

真的什么都不想做,就让自己完全放空吧!我们有多久没有跟自己“在一起”了?这是让我们享受生活的机会。大家加油!

 

/林彩银/

“希望爸爸妈妈不要去上班,可以陪我在家。”

孩子们多年来的愿望终于实现了! 爸妈别无选择得宅在家了!

家长可以选一小段时间关注卫生部网站,提高警觉性,其余的社交网站就不必再浏览了,太多谣言,只会扰乱我们的生活步调。

一起做料理,看有意思的动画片或电影,下棋,读绘本故事,一起泡茶在午后的阳光里,或者一起晒衣服,享受洗衣液的芳香扑鼻而来的幸福感吧!

 

/林韦君/

身处地球村,不敢轻视疫情的威力。为此,数月前我就为封城做准备。

除了预备各种所需物资,我增设数台居家运动机器。另,我在客厅整理出一个书写毛笔字和绘画的空间。家中杂物,一一丢弃,并于房里架设好上网工作的设备,准备居家办公。

我们一家都准备好,回归家庭以正向的心情迎接这静心,与自己在一起的一天到来。

 

/李嘉琪/

在这期间,我们可以留在家中打扫卫生。相信早出晚归的我们,很难抽出时间来大扫除吧!所以我们可以趁机与家人来个大扫除,把家里里里外外都收拾干净。

此外,我们也可以在这时候做些自己的爱好吧!例如:阅读、瑜伽、弹琴、做健身操、种花、做糕饼、滑手机阅读资讯、上网看戏等,这些活动都能让你在家享乐,何乐而不为呢?

最后,我们一定要保持好的心态,淡定地看待情势。

 

/陈淑芬/

眼下最重要的,就是不要让疫情影响你的心。一切的好坏都是由心而生,只要你坚信,抱持着积极乐观的心态,就算是疫情当前,也抵挡不了你的信念。就当是学习的过程吧!我们是时候学习如何静下心来,好好学习怎么与家人相处。平时大家都各自忙自己的事,现在总算有时间坐下来,一起好好的聊天、吃饭,多陪陪家人,了解他们吧!




 Chear Swee Kwin

疫情日益严重,每日源源不绝的讯息纷飞,把大家带到人心惶惶的状况。大家疯狂的买消毒剂,有人开始质疑消毒剂的品质成分和会不会伤害皮肤。大家不计价格的挣购口罩,也有一小撮人会问到底这些口罩是不是真的可以隔菌。更有人开始说,现在的水很大程度会被感染,建议买矿泉水囤货。

一切户外活动、聚会停止,一个无法预测会延续多久的恐慌。现在的你可有平静和沉稳的应对能力



文章来源 : 星洲日报 2020-03-27


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