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言路

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香谈秋事

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发布: 7:40am 04/04/2020

郭秋香.摆正心态,防止社会焦虑爆发

作者: 郭秋香

进入第二阶段的行动管制之际,我国的疫情开始出现减缓趋势,这是这样艰难的时刻里,值得安慰的一件事。

不过,所有人都不能对稍有好转的疫情出现一丝的松懈,否则所有的努力就会前功尽弃,政府极有可能祭出第三次的行管令。展延斋戒月市集绝对是必要的。

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这场瘟疫击垮全世界的经济,从美国到中国,无一幸免,当然也会包括马来西亚。联合国秘书长已经发出警告,我们还没有一套协助开发中国家的全球性方案,创造出可同时抑制疫情并因应严重后果的环境。如今全世界都是泥菩萨过江,自身难保。未来一旦成功控制了疫情,等待马来西亚的,会是一场无法想象的经济大风暴和裁员潮。

虽然吉隆坡总警长马兹兰披露,行管令实施以来,隆市的罪案率下降了57.4%。不过我们从新闻的报道上看到,在这段非常时期,一些地方还是发生入门行窃、匪徒持巴冷刀攫夺、洗衣店遭窃甚至民众在排队买药都被攫夺的罪案。经济的压力,已经引发不可忽视的社会问题。

因为担心饭碗不保、生计严重受影响,加上无法控制生活的行动自由,马来西亚精神健康协会副主席黄章元医生就指出,很多人开始出现精神焦虑。这是我们必须严正看待的,经济败坏引发的社会问题。

压抑的情绪和精神焦虑,会导致很多的家庭受到精神上的压迫与虐待,尤其是作为主要经济支柱的一家之主。这是另一波随时即将爆发的“另类疫情”,预防与解决这个问题已经是刻不容缓。日前芙蓉就发生一起患有精神病的妇女跳楼身亡的事故。

以目前国家的财务情况看来,政府已经没有多余的资源投放在这一块。非政府组织和宗教团体在这个时候,在提供心灵寄托和精神纾解上,扮演举足轻重的角色。确实,有不少的宗教团体已经在努力,通过科技的便捷为信徒提供心灵上的依靠,例如教会提供线上崇拜和小组聚会,但是这一块是给原本就已经有宗教信仰的一群。

还有更多的是过去忙着为生计打拼,却没有宗教信仰和心灵寄托的一群,以及原本就面对精神压力的一群。在这方面有经验的非政府组织和专家,包括辅导中心等,这个时候可以发挥力量,结合资源,提供相关的援助,例如热线服务、制作实用的视频讲座、有正能量的文章等,在这段非常时期,给面对精神困扰的这群人,一个排解压力的管道和方法。家有特殊儿的家庭,也是需要受到关注的一群。

行管令颠覆了我们的生活,把我们困在小小的空间里,还要担心接下来的生存问题。这样的压迫真的很痛苦。但是这是不得已的措施,不能改变环境,作为小市民,我们可以改变心境,用积极乐观的心态,面对现在的生活,同时为行管令结束后的生活做准备。

无论是在家办公还是暂时没有工作,为自己和家人,包括没有上课的小孩,制定时间表,过规律的生活、不停止的学习,是重要的,减少了胡思乱想的焦虑。当然我认为,女性在家化妆这一块可以省下。

在人人的精神紧绷之际,有素质的陪伴是重要的,好好聆听家人和伴侣心声,了解他们的忧虑,在这样艰难的时刻作为彼此强力的后盾与支持,给他们一个情绪的出口。

败坏的经济是全世界的问题,已经不在我们的掌控中,作为小市民,我们可以趁这段空窗期,借由科技的便捷,联系久违家人朋友,给他们送上暖心的问候与关怀,这都是我们减少社会焦虑爆发可以做出的贡献和努力。

在这样艰苦的时期,看到不少慈善机构及企业,甚至是有知名度的艺人,愿意挺身而出,发挥自己的力量,捐助物资和给前线人员及国人打气加油,是黑夜中温暖的团结力量。

在无法改变环境下,用一颗豁达的心,面对疫情,做好自己的本分,团结一致抗疫情,应该是我们可以做到的。

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