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2020-04-17 07:00:00  2253797
爱长在/化癌为爱,活出亮点人生!
优活

张玮芳49岁

癌龄:乳癌,11年

“不要因为罹患癌症就变得消极,癌症是化了妆的祝福,能够化癌为爱,你抗癌的心路历程就多了一份潇洒, 人生就显得有价值和精彩多了!”

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我在2009年被诊断出罹患乳癌第四期,当时,癌细胞已经扩散到肺部、肝脏和脾脏,医生说我在接下来的半年将面临严峻的考验,甚至,我很可能会死去。然而,癌症究竟是什么,医生没说更多,于是,我在他离开后偷看报告,可我看不懂啊! 医生在门后看见我的举动,很担心我会胡思乱想。

我是三阴性乳癌(Triple-negative breast cancer)患者,所以没有针对性的药物治疗,且转移及复发风险较高,也特别难治疗,我不知道事态严重,还为没有药物吃而感到庆幸。如今回想,我觉得糊涂一点也好,要是了解真相,我可能会被惊吓到一蹶不振。

癌友都知道,仅有5%的癌细胞转移者能生存下来,我告诉自己,我必须成为那5%的人。我第一次化疗时,在医院和其他癌症患者聊天,知道他们多数是转移,当下,我心里认为要治疗癌症,光做化疗是不行的。打了6支化疗针以后,我开始踏上癌症探索的康复之道,至今,我再也没有因为癌症进出医院。

我以前是一个积极的人,患癌后才知道,光是积极但缺乏正念的力量是没用的,病人在治病的同时,要学习转化自己对癌症产生的负面念头与情绪,如把癌细胞看成是“爱细胞”,学习与癌细胞共处,并且,让癌症成为生命中化了妆的祝福。


癌症复发跟起心动念和情绪有关

2015年,宗教杂志说要访问我,并邀请我去分享抗癌的心路历程,那时候,我以为人家认为癌症病患都时日无多,所以才邀请我,询问下才知道他们是希望我用生命影响生命,我这才知道,原来一个癌患也可以给予其他癌患正面积极的帮助。

我心里虽然很想帮助更多人,可是,不久后就觉察到自己心有余而力不足,我体能不好,心里难免感到自卑,于是,我退出该宗教团体,开始在脸书(Facebook)写文章,透过文字分享我在癌症中的领悟。

渐渐的,越来越多癌友通过脸书和我联系上,也有的在癌友介绍下找到我。我从和他们的接触和交流中发现,很多时候,癌症复发跟一个人的起心动念和情绪有关。

很多癌患之前拥有高薪厚职,患癌后被逼离开职场;患癌后因失能而感觉自己像废人般拖累家人、团队; 抗癌期间没有收入,没有主见;病情稳定后,想要回到职场却找不到工作,或因身体容易感到疲累而影响工作效率,引起同事不满;种种原因,都会削减患者的生命力,最终变得越来越缺乏自信, 以致认为自己无价值。其实,人有烦恼是很正常的,然而,我们可以不要被烦恼绑架,一直将自己囚困在负面的情绪里。

我在WhatsApp和脸书建立了群组,让癌友互相鼓励、陪伴、交流,初时,群组里有不同的专业人士在不同的区域给予支援,随着各人各有各忙而退出,基于很多癌友需要支持的力量,我和其他版主在沙登找到一个地方,希望能聚集这些癌友做更多事情,即使面对基本开销的压力,我还是不愿意放弃陪伴,因为很多癌友认为自己只要听医生的话,努力运动加上饮食管控就可预防复发,避开死亡,可是,最终还是复发,甚至死去,这段期间,他们和家人是很沮丧的。


降低复发3关键:医病、医人、医心

这些年来,我领悟到要减低癌症复发率,“医病、医人、医心”必须三管齐下。

医病时,要有智慧的选择一个安全的医疗团队,并信任对方,千万不要因为猜疑或恐惧而逃避,最终误了治疗黄金时间,让癌症恶化下去。

医人,是患上癌症后不要封闭自己,在身体状况允许下,去参与活动,做自己有兴趣的事,即便是和朋友吃喝玩乐,闲话家常也好。

癌症与情绪息息相关;脾气不好、固执、要求完美、对孩子或家人期待过高、过度担心、忧虑、消极、逞强等等,都会为癌细胞带来杀伤力。然而,人的情绪很多时候与外在无关,而是内在早已埋下种子,因此,医病,也要医心。

医心,是学习陪伴自己,并培养觉知的能力;觉知自己当下的感觉与心情,并深入探讨情绪的根源,只要找到源头,心里很多莫名其妙的不舒服感会突然转化。 如此一来,遇到不快乐的事情就比较懂得寻找自救的方法。

初时,遇到癌友去世,我难免担心是不是自己“害死人”。我透过参加各种课程不断检视自己,知道自己分享的是正确的,才从中明了到自己想要陪伴癌友的目的,是希望协助他们在有限的生命里找到生命的价值和力量。

疗愈,不代表癌症消失,或避开了死亡。虽然有的癌友最终还是离开了,但是,他们的生命是圆融的。如此一来,家人纵使不舍,却能减少心里那份对于死亡带来的悲恸。

作者 : 李秀华(特约) 图(由受访者提供)
文章来源 : 星洲日报 2020-04-17


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