杨淑茱‧珍爱自己

无论行动管制令是有或无条件、确诊数据上或下，有些人还是情愿延长较前比较严的行管令，因为生怕自己受感染冠病。当然，在自己恢复自由了，不再当一回事者也大有人在。两种都是极端及不对的做法，都是一体两面的逃避面对现实。

我们会有这样的反应，因为很珍爱自己，越珍爱自己就越怕受到感染；不当一回事者也是珍爱自己，而觉得不能做什么（“一切失控了”）就什么都不做。佛教藏传有个修法，观想自己患病（冠病）或充满痛苦，替代所有的人受苦。有这样的修法，除了藏传强调为了众生的利益，同时因为人会痛苦或恐惧，是来自过于珍爱自己，这样修是为了舍弃对自己的过度珍爱。

我们是凡人，珍爱自己是可以的，但如果带来了痛苦或焦虑，就要考虑这么修炼了，因为事实是即使短期内确诊数字掉到大家满意的状况，但冠病是高传染力的传染病，它还是有零星出现的可能性，如果你那么珍爱自己，即使是它是低死亡率的传染病，你也会在心里上被折磨得半死。

我曾经跟医疗人员谈过，发现他们怎么能够以平常心视之？虽然他们给我解析，但是我不是医学背景出身，只停留于知识层面的理解，而不是真实的体会，因此我另外花时间了解世界卫生组织在过去处理各种发展成世界疫情，及后来这些疫情如何复发，最后我也能体会，何以他们能够以平常心视之。

另外，我看新加坡的外国劳工感染新闻，看到劳工提到他们集中的住在一起，室友确诊了，自己又担心受感染的受尽精神折磨。我不禁感慨，如果他们有知识，就不会害怕，甚至确诊了，送去医院也不要紧，甚至更好，但是，在他们的想象中，中招就完蛋了。

我也想起我的禅师一直教导的要去了解事实，所以我才做这样的功课，甚至在了解事情后，要让自己至少先处于知识层面的理解，再来去思考，再用于自己所面对的状况里，所以我最后才能以正确的心态来面对冠病和疫情。