陈文恬／有人说刮痧一定要刮出痧，没有痧会更严重，真的吗？

问：有人说刮痧一定要刮出很多痧，没有痧会更严重，是真的吗？

刮痧，又称为“砭法”，是中医古书记载的“砭、针、灸、药”四法之一，中医认为刮痧时可以将体内致病因素通过浅表经络排出，积聚于皮下，出现形状如沙粒，或散在，或密集，或成片的“痧”，也称为“痧毒”，属于一种排毒的过程。现代研究结果显示，刮痧的疗效可能与其能改善新陈代谢、调节神经与疼痛传导物质、促进血液循环有关。

那出痧是不是越多越好呢？其实出痧的多少受到很多因素影响，一般来说热证、实证、瘀血较重的人出痧较多，虚证的出痧比较少，又比如腹部、头部本来就不易出痧，肥胖、肌肉发达或气血不足者也不易出痧，切勿一味追求出痧而加重手法强行刮痧，这样不但没有治疗效果，还会形成表皮水肿或皮肤破损。若您本身痧较少，刮痧治疗效果也不明显，或气血较虚，建议寻求其他治疗方法，如针、灸、中药来调理身体。另外，有皮肤破损或外伤、凝血障碍疾病、孕妇、下肢静脉曲张、肾脏病、糖尿病足等严重疾患的人群都应避免刮痧，以防止感染、出血过多等危害。

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