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2020-06-05 17:34:06  2283523
在学校成被针对对象.“我被霸凌想报复”
让心亮起来

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主持人:

你好,我是一名即将毕业的学生。

我很多朋友都舍不得毕业,但是我不一样。

我非常想要毕业,我恨不得马上毕业。

我其实非常讨厌我的学校,讨厌我的朋友。

你知道为什么吗?因为我在学校里被欺负!

我是个非常胆小、没有自信的男生,所以在学校里,我都是被针对的对象。

我真的好生气,我觉得自己很无能,很没有用。

我好想报复。请问这是正常的吗?我是不是心理有病?大家都劝我放下、原谅,但是我真的做不到。

我心里有着非常、非常、非常多的愤怒。

愤怒的男同学上


寻求辅导抒发情绪
学会放下走出霸凌伤痛

愤怒的男同学:

你好,我可以从你的来信中,听出非常多的怒气。

这霸凌应该带给你非常、非常多的伤痛,主持人其实读得非常心痛。

你有跟任何人分享过吗?你有好好地去抒发你的压力与情绪吗?

霸凌,其实给予我们的伤害是极其深的,尤其是对于年轻的孩子们。

我可以想象,当你还在学校时,当你需要朋友的关怀与陪伴时,得到的却是霸凌。

那是个非常屈辱、非常委屈的经历。

其实抒发情绪,尤其是伤痛和创伤,是非常重要的。

我会建议你去找到发泄怒气的健康管道,但要在不伤害到自己或者别人的情况下。比如说,你可以去跑步,把怒气跑出来;你也可以去唱歌,大声喊出自己的委屈;你也可以拿一张空纸,在里面尽情的画画。

往往你会发现,发泄怒气后的心情,会变得比较舒服。你可以试一试,其实通过辅导,辅导老师也能够帮助你抒发你的情绪。

你在来信里也提到,大家都叫你放下并且原谅。

其实,你愿不愿意原谅那位霸凌者,是你自己的决定。因为你才是受伤害的那一方,我们旁人并没有任何权利要求你原谅,因为我们没有经历过你的伤痛。

最好的复仇是原谅自己

被霸凌的痛,只有经历过的人才知道。但是主持人希望你能原谅你自己,放下你自己。对,你并不需要原谅对方,那是你自己的决定,但是请原谅你自己。

有一部非常出名的韩剧,叫做《妻子的复仇》,不知你是否看过?这是说到一位妻子在丈夫背叛自己并且尝试谋杀自己后,复仇的故事。

故事里的女主角唯一的目标是报复,即使自己在过程中牺牲了新的恋情,牺牲了自己,牺牲了与孩子相聚的机会,也牺牲了未来。

其实复仇就像一把没有刀柄的刀刃,你用它来伤害对方,可是你也把你的手割出血来。

女主角最后发现,其实真正最好的复仇,是原谅自己,让自己有一个重新来过的机会,让自己更成功,并不再让对方拥有任何伤害自己的机会。

放下复仇为未来奋斗

当你放下那把名叫复仇的刀刃,你的手才会空出来,来为你的未来奋斗。

愤怒的男同学,你在信里也提到,你非常愤怒你自己,觉得自己无能,觉得自己没有用。

放下其实也是原谅当时的自己为什么不能保护自己、为什么不能勇敢一点。

其实,你已经非常勇敢了,即使在那么害怕的情况下,你还是与我们愿意分享。

原谅自己,也就是不再怪罪自己。

主持人会建议你寻求辅导的帮助,辅导能够帮助你抒发内心堆积的伤害,释放出之前的怒气与愤怒,然后处理霸凌带来的创伤。经过辅导,我们能够帮助你走向痊愈的旅程。

主持人也想要跟你说,被霸凌并不可耻,请一定要去寻求帮助,寻求保护。

你可以告诉老师、纪律主任、父母,甚至是辅导员。

我们会帮助你,保护你,并且一起找寻对抗与解决霸凌最好的方法。辅导也能教导你一些保护你自己的方式。

最后,主持人觉得,原谅自己其实往往比原谅对方还困难。但是原谅自己,放下自己,放下这没有刀柄的刀刃,我们才能痊愈,我们才能不再受到伤害。

这段过程会很辛苦,但是我们都在你的身边帮助你。

祝福你,放下怒气与报复的刀刃,走出霸凌的伤痛。

主持人

■小启:

生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。

不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄:

《让心亮起来》负责人
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或电邮至:[email protected]

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文章来源 : 星洲日报 2020-06-05




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