李馨君‧在家工作利与弊

处理方案：设定工作空间，预先让孩子了解保持工作空间不被干扰的规则。预先在直播、开会或和客户交谈前，安排好孩子的活动和看护人。但若还是出现孩子干扰，说一句对不起并按下静音键，迅速地把孩子带出工作空间，让预先安排的看护人接管。当然相对来说，年轻或单身员工可能不会经历到这样的干扰。

2.时间管理的困扰：英国肯特大学社会学和社会政策高级讲师锺希君（Heejung Chung）发表研究发现，与在固定的标准时间内工作的员工相比，享受弹性工作制的人每天要多工作近4个小时。因为在家工作可能会有其他的干扰，例如日常琐事、快递信件、食物就放在冰箱里，或很快去附近的超市买食物、各种社交媒体、网站或游戏很容易就诱惑在家工作者远离该做的工作。如果没有主动进行管理，事情就会失控。

处理方案：运用一间专用的办公室或一片专用的办公空间，以便与家人和其他干扰因素隔绝开来，同时必须有良好的活动时间编排和管理。

3.隔绝社交时间的困扰：许多大马职业妇女和职业妈妈，婚后生活空间越来越小，有了孩子后更忙，而职场对她们来说就是仅剩的社交圈子。加上在家办公都会对同事产生疏离感。

处理方案：职业妇女要寻找与办公室外保持联系的方法，确保在家工作也能定期与老板或同事见面。同时定期学习不同且对自己有益的兴趣班和训练课程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感。

不论是在家工作还是传统工作，不能一味的把所有心思扑在工作上。已婚男女，有了孩子后身兼数职，需要要爱自己，懂得爱己方能爱人。珍惜自己，经营好夫妻关系，才是是珍爱家庭。

（作者为情绪和关系专家、认证心理治疗师及大脑反馈训练师）

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