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2020-09-04 10:00:00  2336505

辅导是什么?.我有心理问题想了解

让心亮起来

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主持人:

你好,我想要了解什么是辅导。

我个人有一些心理问题,觉得有一些害怕与孤独。

我想要寻求辅导的帮助,可是我并不清楚什么是辅导,有一些迷茫,所以希望主持人能够提供一些辅导方面的咨询。

谢谢你!

想了解辅导的女孩

通过辅导给予助力
让你自我疗愈 

想了解辅导的女孩:

你好,非常开心收到你的来信。辅导里有一段话说到:“当你决定寻求辅导的那一刻,你就已经开始了你的康复之旅”。

非常开心知道你对辅导有兴趣,我在此借用这次机会让大家了解什么是辅导,并且一起来探讨辅导里常见的偏见与误会。

心理问题影响千千万万人,比如说单单在马来西亚,就有超过40%的人曾患有忧郁症。

其实女孩你并不需要觉得害怕或者孤独,因为我们都在一起面对这一切,一起往康复的路走去。

针对心理问题,心理辅导是目前最主要的治疗方式,但是很可惜,现今社会对心理辅导有非常多的偏见与误会。

心理辅导7误区

误会一:心理治疗只给有问题和“神经病”的人

的确,心理治疗能够帮助心理有问题,或是面对比较严重问题的个案。

但很多时候,身为人,我们都需要关怀,需要被聆听,这是辅导能提供的帮助,所以辅导并不只局限于患有心理问题的人,每一个人都需要辅导。

误会二:需要心理治疗的人都是软弱的

其实接受心理治疗并不软弱,这是一个极需勇气与坚定的过程。

辅导需要你面对你最害怕、最受伤的自己,所以,接受心理辅导的你,其实更加坚强,更加勇敢。

误会三:心理治疗需要很久很长的时间,而且很贵

心理治疗过程需要的时间因人而异,这取决于个案心理问题的严重度等而调整。

不过,非常多的研究报告发现,心理辅导通常需要8至10次才会有成效。

至于接受辅导的收费,每家辅导中心的收费不一样。

当然,私人的辅导中心,收费会比慈善团体更高。

博爱辅导中心是慈善团体,我们认为辅导不应该是奢侈品,辅导应该是人人都可以负担的,所以我们的辅导中心设定的辅导费用非常大众化,同时也提供津贴,帮助经济有需要的个案。

误会四:所有辅导员都一样,如果一个不成功,别的都不会成功

真相是每个人都有自己的人格特质与接受被辅导的方式,并不是每一名辅导员,都能与你的独特性契合,所以寻找一位适合你的辅导员很重要。

我们非常重视这一点,所以会尽力安排适合你的辅导员。

不要因为不适合的辅导员,而放弃辅导,请努力找到适合你的辅导员。

误会五:辅导员会强迫我做决定

其实辅导员并不会强迫个案做决定,因为这并不是辅导员的责任。

辅导员只是提供平台,让个案好好讨论他们的选择、理性分析、处理伤口,最后由个案自己做决定。

你可以把辅导员想象成卫星导航系统,我们可以告诉你接下来有多少条路,可能会经过哪里,但最后的决定还是在于个案本身。

辅导不是直接地治疗你,而是给予你能力与方法,让你自我疗愈。

误会六:辅导好像吃药一样,能马上痊愈

当然,是有些个案在一次辅导后,马上得到解放与安慰,情况好转。但通常辅导是需要时间的,因为需要找到问题的根本,而且疗伤与改变也需要时间。吃药可以减轻症状,但不能处理根源。

误会七:辅导就只是说话而已,不厉害说话的不能够辅导

当然,非常多的辅导员都是利用说话的方式来进行辅导,但是个案并不需要很会表达自己才能够进行辅导。

即使你不能够清楚地表达自己,辅导员也能够找到适合你的方式来进行沟通。

辅导员会通过他们的声音,来帮助你说出你表达不出来的故事,但是也有非常多的辅导员,会利用一些创意的方式,来进行沟通。比如:通过绘画、说故事、舞蹈、音乐、游戏与沙箱,博爱辅导中心都能提供以上这些辅导方式。

什么是辅导?

辅导是一个心理康复的过程。

每个人的心灵都受过伤,我们都需要疗伤复原,因此我们都需要辅导。

心理辅导并不是药物,也不是什么神奇的魔法,可以马上医治个案。

心理辅导需要时间、勇气、耐心以及你的付出。

辅导员进入你的内心深处、带领、帮助及陪伴你走过生命的低谷,协助你找到问题的根本,但是最后的复原,还是你自己。

辅导是疗愈性的亲密沟通,辅导员协助当事人自助,活出健全人生。

如果你还有任何对辅导的问题,欢迎你联络我们,尝试给自己一个机会。

主持人

■小启:

生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。

不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄:
《让心亮起来》负责人
12, Jalan Maju,
Taman Maju Jaya,
80400 J.B. Johor.
或电邮至:[email protected]

博爱辅导中心新山分会
地址:02-45,02-47 Jalan Masai Jaya 1, Plentong 81750 Johor Bahru, Johor
脸书:新山博爱
电邮:[email protected]
电话:07-357 9195
传真:07-357 9198
工作时间:
星期二至星期六(9.00am – 5.30pm )
服务收费:半津贴制
如有任何疑问, 欢迎您拨打 07 - 357 9195 


文章来源 : 星洲日报 2020-09-04

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