3本笔记和自己对话‧蔡依林40没有不惑

(台北10日讯)台湾天后蔡依林（Jolin）将于9月15日过40岁生日，她日前接受《ELLE》杂志专访，直言没有觉得四十不惑，反而对生命更充满疑惑，“将旧我摧毁之后，重新拼贴整合，反而会有一个新的成长开始。”

蔡依林笑言，她是自己最好的朋友、是内在小孩的母亲、也是两只爱狗的母亲。对于40岁，她直言没有觉得四十不惑，“没有觉得数字在我身上有太大的感觉，有一种时间真的不多的感觉，而我对很多事物还充满好奇、质疑。”

蔡依林坦言以前只顾着情绪，把身体丢在一边，尤其近2年，特别留意自己有没有耗能在不必要的事上，“像去年演唱会，开场前怕自己声音哑掉，我一直训练自己克服上台前的焦虑。”

蔡依林近期展开自我探索，像是练呼吸、瑜珈拉筋时，某些很紧很痛的地方，透过哭的方式释放，大哭的强度、音频是过去没经验过的，如同发现体内的新大陆般，她自问：“我有多久没有这样呐喊地哭过？哭完分不出到底是在笑还是哭，能这样和自己的身体对话，是很幸福的时刻。”

蔡依林也分享自己有3本笔记，一本是自己和自己聊天，一本是专门记录开心的时刻，一本梦的笔记，“这3年每天写日记和自己对话，一开始像是清理，慢慢地找回内在的声音，自我对话愈来愈清晰、流畅。”