杨淑茱‧有了正确见解，自在快乐

有一天傍晚，想着要不要通过食物让自己快乐一下。我坐在车里，看着路人拿着便当盒去打包食物，忽然想到，他们也是这样来让自己快乐的，而我想起自己有时候这么做以后不快乐，就打消了想吃的念头。

当时，我没有特别不快乐或快乐，但有点闷闷的，并且不太想跟这个微微的感觉在一起，如果稍没注意，就会以吃一顿来让它过去。

同时，也想起一位老禅师阿姜苏美多说过，我们很难一直注意着自己的感觉或念头，会通过吃或什么的逃避，然后感觉或念头过了，就继续过日子，当作没事发生，改次再有同样的感觉或念头时，就通过做运动、吃或做什么的继续当没事发生，又让它过去了。

我在看着自己的感觉，忽然觉察这其实如禅师所说的是自然现象，也就是常态，然后我就能以平常心面对，而不是要去逃避。这样的见解生起，心里的感觉竟然就没了，变得平静安稳。

另外，很多时候，如果不吃，就要继续面对自己的闷闷不乐，我们多数就以吃或别的事情来盖过去，但是因为如此如实观照，就没有了那感觉。

也想起一些西方心理学的看法，认为我们要让自己快乐起来，而且人生是快乐的。由于有这样的看法，就会有通过购物求快乐的经济学及治疗忧郁症的各种方法。

其实“快乐”可以是错误的见解，因为人不可能长时间快快乐乐的，但是却可以一直安稳平静。