萧靖恩‧规律生活是习惯，不是选择

我们常以为疾病是“不请自来”，却忘了很多时候是病从口入，以及生活作息不规律导致；没有这份警觉意识的群体，甚至会认为，疾病找上他，只能说是自叹倒霉。

冠病疫情从今年初开始在我国爆发以来，国人每日的焦点离不开新增病例数据、感染群增减、商业经济受重挫等课题，担忧自身会否染上冠病的同时，还得烦恼分分钟失去收入来源。

然而，一些身体向来健康硬朗的人，又或者说是年轻一代，或许从来不会特别着重平时的饮食习惯，认为自己的身体有充足的“资本”可以去消耗，而忘了身体有一天也会抗议。

冠病疫情期间，卫生部MyHealth的社交媒体网页每天除了上载与冠病相关的数据，也会上载健康均衡饮食的宣导海报，希望国人在对抗冠病疫情的同时，勿忘了培养正确的饮食习惯及生活作息来保身体强壮。

该网页所分享的资讯针对不同群体，包括劝导民众不要经常饮用泡泡茶及碳酸饮料，因这些饮料的含糖量都是超过人体每日所需的。

这些培养均衡饮食习惯的知识，近乎连小学生都会从课本上学习到，而在讲求健康饮食崛起的时代，人们也不难在报章上、社交平台或是书局找到鼓吹“吃得健康”及瘦身饮食的资料。