李馨君．如何拥有幸福快乐的正面亲密关系

上期提起幸福学（Positive Psychology）是一门运用科学的原则和完善有效的实验、测量手段来研究人类正面心理和情绪，正面心理学科学家最想完成的就是把研究结果大众化，让所有人都收益。今天笔者和您分享一个有趣又有用的研究慨念。

正面心理学里一个很重要的科学概念就是“问对的问题”，因为问题可引带整个事件的思想导向。举个例子，很多亲密关系在经过蜜月期后，当感情开始变化时，当事者自问和提问的第一个问题就是：“到底哪里出了问题？”，正面心理学家认为，这个问题固然重要，可是一样重要或更有影响力的问题是：“到底以前哪里做对了？”，这个问题才是能扭转乾坤的重点，同时，这也是夫妻治疗时很重要的问题。

传统辅导和治疗里常问的问题是：“哪里出了问题？什么样的问题？有多频密？会有什么样的负面影响？”，这些问题在夫妻辅导里发问，那夫妻难免就一味地揭对方伤疤，重复叙述关系里的死角。

在笔者夫妻治疗的经验里，问了这些问题的结论很多时候的答案是“沟通出了问题”，接下来理所当然就是变换沟通模式来阻止争吵。感觉上，这是解决问题的方法。可是试想想，一段关系好好说话之后，没有了争吵，感情从恶劣提升到平静，但感情能升华到亲密吗？如果好好说话就能提升感情，那拍拖期间就不需要花那么多时间和精力，大家一起学习沟通就能爱上对方了。所有，好好沟通不错是很重要的一个环节，然而，更有影响力的问题是：“到底以前做对了什么让双方爱上自己？”

这问题一问，情侣回答中有了很多更有价值的答案。例如：任何感情在一开始通常是先“培养感情”。在新鲜感和好奇心的驱使下令情侣尝试去了解对方的喜恶、欣赏对方的优点、愿意聆听对方的意见、尊重彼此的梦想、会培养和对方一样的喜好和尽力回应对方的需要、当然少不了以温和开场，用妥协收场。