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2020-10-10 00:05:00  2356341

林本雄 ‧ 酒,少喝为宜

特色专栏

自从行动管制令放宽以后,饭局邀约不断。虽然我不爱喝酒,但饭局上别人来敬酒,如果回绝会显得不礼貌,所以还是免不了必须喝几杯。

身为医生,我是不鼓励喝酒的,因为酒会喝上瘾。不过若非喝不可时,适量的喝还是有点好处的,唯过量的喝酒当然就坏处更多了。

此时你一定想问多少算适量,多少算过量对吧?

根据国际酒精滥用和酗酒研究所(NIAAA)的数据,女性适量的喝酒是每周不超过7杯(每杯约250ml),每次喝酒(这里指一般啤酒)不超过3杯。 对于男性来说,每天不超过4杯酒,每周不超过14杯。这也称为社交饮酒者。这样适量的喝酒对身体健康的人来说基本上没什么问题。

酒精对神经系统起到兴奋的作用,可以提神醒脑,解除疲劳。很多人面对着社会的压力时跟朋友小喝几杯确实能放松一下压力的心情。当酒精进入血液,血管会扩张,增强血液循环,促进新陈代谢。酒精也会刺激内啡肽的分泌,从而促进社会关系的发展,这也就是为什么很多应酬场合会有酒。

无论如何,有些人一旦尝试了喝酒就会喝上瘾,变成过量喝酒,因此伤身。所以喝酒的坏处还是比好处多。

过量的喝酒会刺激并损坏消化系统,间接导致口腔发炎、喉咙发炎、食管炎、胃炎和胃酸倒流。酒精度数越高,这种刺激越明显。人类的胃是酸性的,当酒进入胃时也会变成酸性,因此会破坏胃的保护层,使胃容易遭受胃酸和胆汁的侵袭,进而引起胃的保护层水肿、损伤、糜烂,严重的甚至会导致胃出血和破裂,这是会致死的!

长期过量喝酒也会导致慢性酒精中毒,主要会影响神经系统,因而造成记忆力减退、失去平衡力、肌肉颤抖、幻觉。你们有没有察觉酗酒者本身记忆力比较差?

酒精与肝病有着密切的关系。国外有资料表明,如果每天喝酒量超过150ml,1年便可患上脂肪肝,15年以上便有机率引起肝硬化。这就是为什么许多酗酒者会患有肝癌症。此外,酗酒者因经常会有喉咙发炎和消化系统发炎,因此大大提升患上耳、鼻、喉癌症以及消化系统癌症的风险,例如:鼻咽癌、口腔癌、咽喉癌、胃癌和大小肠癌。

酒精还会损害心脏,引起心律失常。酗酒会使血管扩张,血压下降,动脉供血不足,加上酗酒者的情绪激动,心肌耗氧量增加,对有冠心病的人容易造成心绞痛或心肌梗死的发生。

怀孕期间更不宜喝酒。喝很多酒的孕妇所生的婴儿,不仅体重偏低,还会患上“胎儿酒精综合征”,宝宝会发育不良,智力较低,反应迟钝,动作笨拙。严重的还会出现四肢和心血管畸形。

小酌怡情,大酌伤身。所以酒能载舟,亦能覆舟,对吧?

最后还是要提醒大家,开车不喝酒,喝酒不开车。千万不要抱着侥幸心理,别拿自己和别人的性命开玩笑。当然现在疫情肆虐,还是希望大家能减少外出聚餐,多把时间留在家里陪伴家人是更好的。

作者 : 林本雄(耳、鼻、喉,头及颈部专科医生)
文章来源 : 星洲日报 2020-10-10

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