老年人做好健康管理·医生建议配备四机

要做好防疫措施，马来西亚健康老化学会（MHAS）主席兼心脏内科顾问黄德威医生建议大家配备“四机”，即血压计、血氧饱和仪、血糖仪及体重计，做好个人管理健康。

黄医生指出，感染者开始出现症状，其血压、心跳及血氧饱和度会异常变化，如低血压、心跳加速、血氧饱和度低于90%。

“感染者处在低血压的状态时，由于血液量太少、无法有足够的血液流遍全身，心脏需要加速工作才能送出较多血液，导致心跳加快。这时患者应尽速就医和检测，并非服用控制血压药及休息。”

因此，每日都测量及观察数据尤为重要，每天至少测量3次，以最低数值为标准，以便掌握可能面对的健康风险。家中有年长者或慢性疾病患者更需要添购这些仪器，毕竟他们属于高风险感染群，如糖尿病患者的血糖在短时间迅速波动，或是心脏、肾功能衰竭和肝功能衰竭患者明显下降或增加，这些都是身体发出的健康警示。

近期本地确诊数目忽高忽低，人们感到担忧及焦虑，精神处于紧绷的状态。黄医生建议大家调整生活作息及保持运动，运动能刺激大脑分泌安多酚，对身心有益。