黄紫盈／自己的肥自己减

上一波行管令结束后，7月初重新回到报馆上班时，才发现许多衣服裤子都变小了，有的甚至穿不上，幸好还有几件宽松套头洋装救我，穿起来舒服又能遮蔽身上的肉，瞬间需要减肥的急迫感就不见了，然后我还安慰自己：“反正外观上向来都是‘多肉’，‘面积’又比较大，多斤肉或少斤肉，应该也没差吧，何必去折腾。”

直到上个月，副刊小姐姐带来了一个体脂秤，让同事们测量身体状态。我第一个踏上秤，体重上升是预料中的事，吃惊的是体脂率竟然高达40%，还多项指数不达标，若50分以上算合格的话，身体得分一栏，我差几分就“肥佬”了。

我像是全班考最后一名的学生，有点难过，同事们过来安慰说：“哎呀，这种秤不准的，不要全信，不过还是可以参考啦！”

难怪近来脚底不时隐隐发痛，还以为只是走姿不对或双脚疲劳而不以为意，原来是过胖，身体在发出信号啊，看来这次我真的是撞上南墙了！得赶快回头。

大家都很热心提供我不少意见，首先是最近瘦身成功的小姐姐教我如何好好吃饭，一餐当中必须要有一份肉两份菜，少油少盐，米饭绝不超过拳头大小，还叮嘱每天必须喝上3公升白开水。

除了小姐姐，有的建议我去跑步，一周至少3次，有的叫我试看戒掉精致淀粉和糖，有的提议早上打杯西芹汁喝，刮油效果好……减肥招数真是百百种，我相信有认真执行的话，统统都会见效。不过行动前还是需要先回过头来问问自己：到底是什么因素导致身体发胖？我才能对症下药。