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2020-11-18 17:37:06 

尤芳达:增强耐心韧性 | 正念促进身心健康

全国综合
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首届国际正念线上研讨会吸引逾170名国内外人士踊跃参与。
首届国际正念线上研讨会吸引逾170名国内外人士踊跃参与。


(吉隆坡18日讯)拉曼大学校长尤芳达教授指出,在目前冠病疫情肆虐情况下,最重要是专注于心理和情感健康,并增强耐心和韧性,以渡过困难时期所带来的挑战,同时要努力通过增强解决问题的能力,以更大的创造力来克服挑战。

尤芳达:探索心理改变思维

尤教授在为拉曼大学(优大)与Journey Within Studio首次联办以“正念、科学和生活”为主题的首届国际正念线上研讨会,日前透过ZOOM平台致开幕词时表示,一般情况下,人们倾向于将更多精力放在身体健康和外在。

“此次研讨会主题广泛多样化,着重于正念、科学和生活相互联系,提供‘平衡’让大家有机会探讨心理健康对整体健康的重要性及影响。”

研讨会本着“改变您的思维,改变您的生活”信念,引导大家了解现代社会与职场生活,进行正念练习,共吸引逾170名国内外如澳洲、奥地利、加拿大、中国、德国、希腊、意大利、纽西兰、新加坡、瑞典和英国正念爱好者及初学者踊跃参与。

3讲座分享正念益处

研讨会共有3场主题演讲,分别由太平护法苑(Sasanarakkha Buddhist Sanctuary)创始人兼马来西亚南传佛教总会僧侣顾问团的创始成员奥智达比丘(Venerable Aggacitta Mahāthera)主讲“为什么正念风靡全球?”主要讲解正念如何风靡世界、普遍适用及好处等,日常生活的正念活动有远足、游泳、健身和慢跑等。

第2场主题演讲由台南市立医院身心科主任胡慧芳主讲“正念认知疗法于癌患的运用(MBCT-Ca)”。希望透过正念课程鼓励患者学习应对身体不适、缓解沮丧和焦虑情绪、克服对复发的恐惧,以及改善睡眠质量。

第3场主题演讲由澳洲格里菲斯大学医学教育高级讲师曾广志主讲“培养正念医师的个人能力与韧性”。内容包括有效沟通、人的能力和个人应变能力的人性化医学。

研讨会也设有2场论坛、4场工作坊,以促进正念作为个人在教育、医学、企业、专业职业和心理健康领域的发展和成长工具。

吴富业:拓宽生活正念知识

筹委会主席吴富业致闭幕词时说,去年开始筹备,原订今年在双溪龙拉曼大学举行,因为疫情,将研讨会转在线上进行。

他说,疫情改变了日常生活,但也是进行正念练习的好时机,感谢大家支持与贡献,使首办活动成功举行。希望透过此研讨会促进正念练习及在多元背景中融合,进而拓宽生活正念知识及视野,并且提供一个跨学科的平台,各阶层人士可进行交流。

吴富业感谢各方支持,使研讨会成功举办。
吴富业感谢各方支持,使研讨会成功举办。





文章来源 : 星洲日报 2020-11-18

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