从治愈到自愈/陈彩梅（峇株巴辖）

一直觉得阅读和吃饭是能让心打开的治愈方式。渐渐的，发现写作和做饭是自愈心灵的途径。

现代人的通病就是成日捧着手机，盯着一个小小的荧幕看。这年头，还真正捧着报纸和实体书阅读的人，寥寥无几。爱看书的习惯是中学开始培养的，闲暇时候尤其爱看翻译文学和写实生活相关的书。房间的柜子上摆满了还未翻阅的一堆书籍，一本又一本是我从中国和台湾收集回来的珍藏。开始做销售之后，忙得焦头烂额的，下班后的睡前时间，也都耗在看社交软件上的最新动态，更常阅读线上文章，而不是一整本小说了。

读书让我挖掘别人的视野，反思不同的逻辑思维。读一本书仿佛交了一个新朋友，听听他的故事，了解他的观念。而近期从工作上体验到了深刻的经历，于是我再次陷入写作中，为的是要把当下的感受和想法记录起来。写着写着，竟然学会用局外人的角度去厘清事件的发展，把情绪寄托于文字，从中得以释怀。原来静下心来，所有事情就不再那么复杂了。

而对于吃，我没特别讲究。身边的朋友每当看到某某媒体平台推荐美食餐厅，必定纳入口袋清单，凡是休假就相约去尝试新菜色和甜品。品尝美食的同时，的确能让人雀跃万分，不管是甜酸苦辣，都能在找到对味的美食时瞬间心花怒放。或许日复一日、平平无奇的生活，正是需要依靠刺激味蕾来体验舌尖上的冒险吧。

这天是星期五，难得6点钟准时下班，立刻开车到超市采购蔬果。距离上一次做饭给自己吃，是好久以前的事了。每当有人问我独自生活了这么久，到底会多少拿手好菜，我都心虚地说：“我只会做饭给自己吃，不做给别人吃。”向来都喜好清淡，煲汤只用盐和胡椒粉调味，青菜只是水煮的，所以不敢拿厨艺献丑。

拿着刀子在砧板上切切菜、洗洗菜，感觉压力也能稍微释放，聚精会神地想着做菜的步骤，也暂时放下脑袋里混乱的思绪。难怪下厨是一件会令人上瘾的事。给自己做一顿饭，何尝不是暖心的舒压方式呢？

阅读让人开拓眼界；吃饭让人品尝美味。写作则让人审视自己的价值观；做饭让人探索出最合适自身的口味。享受阅读和吃饭固然美好，但偶尔把内心的感受以写作和做饭的方式呈现出来，可以意外地得到喜悦，并且更了解自己一点点。