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2020-11-28 19:00:00  2382400

从治愈到自愈/陈彩梅(峇株巴辖)

星云

一直觉得阅读和吃饭是能让心打开的治愈方式。渐渐的,发现写作和做饭是自愈心灵的途径。

现代人的通病就是成日捧着手机,盯着一个小小的荧幕看。这年头,还真正捧着报纸和实体书阅读的人,寥寥无几。爱看书的习惯是中学开始培养的,闲暇时候尤其爱看翻译文学和写实生活相关的书。房间的柜子上摆满了还未翻阅的一堆书籍,一本又一本是我从中国和台湾收集回来的珍藏。开始做销售之后,忙得焦头烂额的,下班后的睡前时间,也都耗在看社交软件上的最新动态,更常阅读线上文章,而不是一整本小说了。

读书让我挖掘别人的视野,反思不同的逻辑思维。读一本书仿佛交了一个新朋友,听听他的故事,了解他的观念。而近期从工作上体验到了深刻的经历,于是我再次陷入写作中,为的是要把当下的感受和想法记录起来。写着写着,竟然学会用局外人的角度去厘清事件的发展,把情绪寄托于文字,从中得以释怀。原来静下心来,所有事情就不再那么复杂了。

而对于吃,我没特别讲究。身边的朋友每当看到某某媒体平台推荐美食餐厅,必定纳入口袋清单,凡是休假就相约去尝试新菜色和甜品。品尝美食的同时,的确能让人雀跃万分,不管是甜酸苦辣,都能在找到对味的美食时瞬间心花怒放。或许日复一日、平平无奇的生活,正是需要依靠刺激味蕾来体验舌尖上的冒险吧。

这天是星期五,难得6点钟准时下班,立刻开车到超市采购蔬果。距离上一次做饭给自己吃,是好久以前的事了。每当有人问我独自生活了这么久,到底会多少拿手好菜,我都心虚地说:“我只会做饭给自己吃,不做给别人吃。”向来都喜好清淡,煲汤只用盐和胡椒粉调味,青菜只是水煮的,所以不敢拿厨艺献丑。

拿着刀子在砧板上切切菜、洗洗菜,感觉压力也能稍微释放,聚精会神地想着做菜的步骤,也暂时放下脑袋里混乱的思绪。难怪下厨是一件会令人上瘾的事。给自己做一顿饭,何尝不是暖心的舒压方式呢?

阅读让人开拓眼界;吃饭让人品尝美味。写作则让人审视自己的价值观;做饭让人探索出最合适自身的口味。享受阅读和吃饭固然美好,但偶尔把内心的感受以写作和做饭的方式呈现出来,可以意外地得到喜悦,并且更了解自己一点点。

我想,在这纷纷扰扰的现实生活里,每个人的心灵都需要被救赎。日常生活里,人人时时刻刻都在吸收外界的正负能量,而适度地释放心中囤积的负能量是很重要的。

我找到了唤醒身心自愈能力的方法,挺管用的,你呢?


作者 : 陈彩梅(峇株巴辖)
文章来源 : 星洲日报 2020-11-28

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