东西／记录和规划生活的文具巧思

两人认为，不一定要擅长画画、字体漂亮、很会拼贴才适合写日记，只要有合适的一本笔记本和一支笔，每个人就能开始记录生活。即便没有美术天分，也可以靠一些小文具来辅助，例如便签、贴纸、胶带等，随时随地记录重要的事，便捷之余，也能轻易让日记页面更加整齐美观，让书写更有动力。

两人分享几款常见的笔记本，例如六孔活页笔记本、旅行者笔记本和普通笔记本，封面、纸质、页数、外观颜色、内页选择各有所不同。

笔记本用途多元，非常看个人喜好和记录用途去选择和搭配，可在日记里列出日计划、月计划、记录习惯打卡、心情打卡，本月书单歌单电影清单，或本月总结等等记录栏位，即便工作学习和私人生活结合在一本日记本也无所谓。

把重心放回自己身上

很多时候，我们都习惯在空闲时匆匆刷看各种资讯和最新消息，却忘了关注自己。写手帐，写自己的生活记录、心情感想，恰好可以多关注自己，做了什么，即将要做什么。

邹依倪认为：“有写和没写是有差别的。如果你有养成一个写日记或计划表的习惯，你会比较容易理解自己的思绪，让生活有迹可循。”但如果一段时间没写手帐，回想起来就会觉得仿佛那段时间空白似的，没有好好整理自己，究竟做了什么？有没有把当下过好？有重要的事情却没写下来?  

“尤其是培养感知幸福的能力。通过记录，让自己发掘到日子中的小确幸，像是某人说的一句话、对于某件事的体会、吃到了什么美食、看到了好看的戏等等，原来可以那么简单。”

透过手写记录，还能让自己回顾过去所做过的事和当时的感受，从而自我改进，下次遇到类似的事情也可以有更好的应对方法。

“可能你那天心情不好，把不开心的事写下来，下个月再翻看时，就觉得这件事其实也没什么。也许过了一段时间，就更理性地看待那件事情。“发现自己在事件中成长了，我觉得这是写日记的其中一个魅力。”

她继续举例：“比如朋友提议看哪部电视剧，若没看过的，我们通常都会和朋友说，‘那我回去看看’，但这话说了以后通常都会忘掉。如果可以习惯性地去记录‘我想尝试的事’，记下了而且最终完成了，也许能发现新事物也不一定，这也是其中一个让自己进步的事。”

重温手写的温度

随着网络科技和手机软件日益发达，手机除了备有日历、备忘录、提醒功能，有的手机日记软件还能让使用者自己画画和拼贴，让日记或手帐电子化，以此提倡环保概念。

为何还要手写？李翠莹说：“我比较喜欢打开来看到的感觉，书面上更加完整和清晰，跟手机上看的感觉不同，而且手写这动作，会让我们更加记得。”

邹依倪则相信手写的温度，虽然智能手机有手帐软件，但对于习惯了手写的人，仍然会选择实体日记本，况且如果要更加详细和客制化，回归到手写依然是更便捷的方式，帮助更大。

而且，“我们每一天工作都已对着手机电脑了。”

量身订做专属回忆录

2020年踏入尾声，很多人都说今年白过，然而时间是公平的，没出门在外的时间里，我们不也拿这些时间来陪家人、学做菜、上网课、培养新爱好新技能？

生活真的不是无迹可循。记录悟出心得，邹依倪认为，“写手帐没有对与错，没有一定的格式，而是自己专属的回忆录和见证成长的里程碑。”

不妨在手写和记录的过程中，尝试学习用不同的角度去看事情，体验当下生活和每个情绪，锻炼自律、克服惰性，缓解焦躁不安，提醒自己好好珍惜每一天。

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