发布: 9:00am 11/01/2021

郭慧筠／挥别阴霾，迎接曙光

作者: 郭慧筠（副刊【艺文】记者）

不知你是否曾经有过这样的经验，明明周遭没发生什么可怕的事情，但无名的恐惧感却无端地从内心深处缓缓涌现，还越来越浓烈，胸口似乎有千万只蚂蚁在经过，完全无法忽视它的存在。

这样的感觉是在为一项艺文演出做专访的时候出现，这艺文演出的特色在于音疗结合表演，而音疗的工具是大铜锣。

当时结束专访后，受访者即敲起铜锣，让我感受铜锣的感染力，其实在这之前已有听说，部分人在接受音疗时，会哭泣，不过万万没想到，出现在我身上的竟然是恐惧。

起初听着铜锣发出的回响，并没有太大反应，时间久了，却突然感觉到犹如观看恐怖电影时，不知鬼怪会在何时何地现身的浓烈恐惧感。

说真的，当下还以为是自己不懂得欣赏铜锣音疗，后来跟受访者坦白，他还恭喜我说这是好的现象。他说，每个人对音疗都有不同反应，而之所以产生恐惧感，是基于内心有害怕的事情。

自从这件事情后，不懂是不是心理作用，总感觉身体疲惫，想好好休息，而且有时候感到紧张时，同样的恐惧感又会再次涌现。尽管短暂，但浓度实在太高，无法不当一回事，只好深呼吸，放下手头上的事情，让心情慢慢恢复平静。

我想我知道自己在害怕什么，未来的不确定、时间压力，还有担心失去是我恐惧的来源。一直都知道它的存在，只是没正视过它，或许这是在提醒我要正视，也因为这样，我开始审视自己的内心状态，并加以调整，让负面情绪和思维冒出的时间不要太多。

2020年对许多人而言，也许是消极的一年，本来要高高兴兴举办婚礼的，只能无奈展延；想出国旅行散心的，也不知道何时才能安心出游；经济萧条，导致不少人失业，还有很多很多数不清的计划被迫停摆。

然而，这何尝不是一次让大家好好审视自我，重新调整步伐的契机？就像企业倒闭，会不会是之前管理和财务就有问题，加上跟不上时代转变，所以惨遭疫情淘汰？

凡事有因必有果，所有事情的发生并不是偶然，只是问题在一点一滴累积的时候，忽略了它的后果，没及时补救，等到意识问题的严重时，却已太迟。或许这次的疫情就是要提醒大家适时地自我审视，甚至多留意身边人，对他们释出更多的爱与关怀。

2021年1月1日，我的上午被朋友群组里的“如何维持长久伴侣关系”话题所围绕。问问你，你认为维持伴侣关系的要素是什么？是爱，是责任，还是承诺？

从讨论中发现，男女双方的不同观点，男生更倾向于责任，而女生却希望一段关系到最后，不要只剩下责任，失去了爱，我就这样开启了有趣的第一天。

告别2020年的恐惧不安与彷徨，祝福大家迎来有趣且充满无限可能的2021年！

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