【爱长在】长照者照顾父母不容易，把握当下，制造最多美丽的回忆

廖翠薇经常分享照顾长者的见解，也辅导过无数家庭，帮助化解家庭的“硝烟”，让长者与照顾者都得到一个喘息的空间。

她听过很多长照者申诉，不被亲人或病人理解，情绪因而陷入崩溃边缘，她自己也是当事人之一。曾经因为照顾失智症母亲而濒临崩溃，想带着母亲一起自杀。

她表示，照顾者会埋怨年老父母要求苛刻，无论是金钱或陪伴时间，永远觉得孩子们做得不够好，令他们觉得照顾父母非常煎熬。

“在这些个案当中，孩子无法跟父母好好相处，关系疏离，或许是他们成长过程中，父母没有给予很多的陪伴，如今角色调换，让孩子觉得父母老来的要求是情绪勒索。”

虽然长照者埋怨的比例很高，但她提到，一些“善意的拒绝”个案，却让孩子觉得不知该如何陪伴，如孩子们想带父母出去走走，但父母却担心年纪大，手脚慢，经常上厕所，这些心理压力令老人家拒绝孩子的心意，但孩子却觉得父母是在闹别扭。

她认为，长照者与长者的关系冲突，除了是社会忽略长者需求外，孩子缺乏细密的观察也是原因之一，如厕所设备，本地大部分公共场所的厕所都无法让轮椅进入，老人家需要两个人扶起才能上厕所，间接造成老人不愿出门。

“即便照顾者没有怨言，但长者还是觉得歉疚。有的孩子建议父母穿成人尿片，但他们不明白的是，即使穿了尿片老人家也会认为是穿了内裤而已，还会要找厕所解决。”

有素质的陪伴  才是真正的陪伴

尽管长照者的确会被现实面打败，感到愤怒、沮丧与委屈，但她都会给照顾者同样建议：“把握当下，制造最多美丽的回忆”这些回忆将会成为将来自己一个前进的动力，而且不要等到家人病重时才做，因为生命可以随时终结。

她以过来人的身分分享，虽然照顾失智症母亲令她崩溃，但如今母亲离世了，回想起当时照顾母亲的点滴，会因为自己做得不够好而内疚及遗憾。

“我记得在妈妈还未完全失智之前，突然想到很久没有拍全家福了，于是就安排一次家庭聚会，拍了全家福。幸好有这么一张全家福，不然我心中的遗憾又多一件！”

廖翠薇强调，陪伴的形式是决定以后的遗憾指数，因为陪伴不代表有诚意与尽孝，重点在于是否有素质的陪伴。

她解释，我们都习惯被提醒做任何事都要快，所以下意识当我们陪伴长者或父母时，如散步、外出或用餐，都会习惯性的讲求速度，这对陪伴工作而言是很大冲击，若不调整步伐，对照顾者及长者都会有压力。

她强调，在陪伴过程中，最重要调整自己的心情，放慢步伐，不但对长者好，也给自己一个体会慢活的机会，借着陪伴的时间，学习如何慢下来享受生活。

她表示，地点也是一个要考虑的因素，如带他们到公园散步，在大自然环境中享受相处时光也是一种疗愈，心情变好，陪伴也变得有意义。

“只有当我们步伐一致，共同向着同一个方向，距离才会拉近。相反的，如果只是一种没有素质的陪伴，自己走在前面，让父母慢慢追上自己，他们就会心生被嫌弃，甚至被遗弃的感觉，会觉得自己很没用，自我价值感会越来越低，慢慢的就会拒绝外出，自我封闭。”

面对父母或长者不愿出门的意愿，她认为，孩子们应该让老人家明白出门的目的，了解他们在担心什么，从而做出安排适合的地点与方式。

她也提到，陪伴时间的长短不能与陪伴意义成正比，用心的聆听，即使只是短短5分钟聊天也满足。但若只是人在身边，心思在手机或其他事务上，就只是有数量的陪伴，而不是素质的陪伴。

“陪伴父母或老人看似很简单，但要设想周到不容易，要兼顾时间、环境（厕所是基本条件）、对象（家人或朋友）及方式（用餐、散步）等，不妨花多一些心思，让陪伴更有意义。”

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