【杏／林／随／笔】运动 / 贺家骏（吉隆坡）

周日清晨我们如果没有出游，都会去骑脚车，每次大概都骑一个半小时左右，满身大汗淋漓，畅快不已，然后去享用马来西亚道地特色小吃，搭配香浓的咖啡乌，觉得很开心很幸福。

可以骑脚车的地方很多，像是吉隆坡湖滨公园，帝帝皇沙湖滨公园，甲洞大都会公园和布城湖，其中我们最喜欢布城湖，规划良好风景优美，路况不错，当然有时候我们也会在吉隆坡市区骑车，但路况极差，交通混乱，再加上汽机车驾驶人对脚踏车骑士非常地不友善，所以是我们的最后选择。

我每天的工作接触的都是病人，而且就我所知道的是很多马来西亚人几乎都没有运动，理由林林总总不胜枚举，像是没有时间啦，工作忙啦，没有适当的场地啦，没有伴啦等等，其实说穿了都是借口而已，而马来西亚是个大杂烩，什么种族都有，都说美国是个种族大熔炉，可我觉得跟马来西亚比较起来就真的是小巫见大巫了！也就因为如此，马来西亚的美食真的是不胜枚举，再加上民以食为天，所以每个人都是每天以寻觅美食为生活目标，我好像也不例外，嘻嘻嘻，结果是每个人都吃得脑满肠肥红光满面三高（高血糖高血压高胆固醇），我每每对病人们唠唠叨叨地好言相劝，但他们似乎都左耳进右耳出听不进去，整个社会喜欢运动的人比例非常非常的低，所以触目所及都是肥嘟嘟的大胖子，当然也就极大的增加了各种疾病，也就随之增加了医疗的负担，也难怪各医院都门庭若市忙碌不堪，相比之下，我所认识的国家里面澳洲是最喜欢运动的，几乎全民都喜欢运动，和马来西亚相比可真的是天壤之别，身为医生，我真的是挺替马来西亚人担心的，但独木难支，又没有什么影响力，更没有任何平台，只能在诊间对病人苦口婆心的劝诫，希望能稍微有点帮助，但每次在骑车时看到很多人都在运动，又觉得其实还是有希望的，我们可以看到不分种族性别年龄，有的骑脚踏车有的慢跑有的打太极，至不济的还有散步的，燕瘦环肥，都在挥汗运动，我喜欢对每个人亲切地点头或轻声说早安，对方也都微笑回应，感觉多好啊！

先行动改进自己

当然也常常看到很多真的很肥很胖的人，看到他们的体型和身材真的是很吓人很触目惊心，但我更看到的是他们的决心，只要有心就一定会有收获，一天一天的努力，持续不断的坚持，天道酬勤，我相信他们一定会越来越健康的，不怕你不行，就只怕你不踏出第一步！

一个国家和民族的未来，都系于国民的整体心态和体能，不是吗？美国为什么可以强盛？除了没有战争之外，社会公平，人人都有机会出头，各行各业都有无限的潜力，制造业科技业服务业研究领域都欣欣向荣，每个人都知道只要努力就一定会有机会成功，这样的国家当然会越来越茁壮越来越强盛，反观马来西亚，有太多的不公平，有太多的种族问题，有太多的限制，但也就是因为有太多的不公不义，才更需要您有强健的体魄和不屈不挠的决心和毅力才能打破这一切的不公不义，不是吗？

我们不能只是成天坐在嘛嘛档骂骂咧咧的批评逞口舌之快却从来不想真正的付诸行动，您想改变国家，先改变您自己吧！至少，开始运动吧！