林本雄 – 流鼻血该注意的事

流鼻血的原因最普遍的就是天气太炎热的时候，鼻腔过于干燥，鼻腔里的微血管破裂导致流血。这种情况是很普遍的，只需在家里自己用以上正确的方式止血，并且注意鼻腔保湿即可。

大家平时也要注意，多喝水和多吃新鲜蔬菜水果，摄取均衡的营养。但是热性水果就不要吃太多，例如榴梿、荔枝、樱桃、芒果等。同时巧克力和羊肉这类高热量食物也不要吃太多。

此外，过敏性鼻炎患者若频繁进出空调房，冷热交替会引起鼻子瘙痒，让人忍不住就会用手一直揉鼻子导致微血管破裂流血。其他包括鼻窦炎、鼻中骨歪曲、甚至是鼻咽癌都会有鼻出血或鼻涕中带血的症状。

特别是老年人，若持续有鼻出血又无法止血的症状，应该及早就医做个详细的检查，因为这有可能是高血压、鼻咽癌、或肝病的症状。

而小孩是因为鼻黏膜较脆弱，加上喜欢抠鼻子，也常因玩游戏时发生碰撞，使流鼻血的机率增高。

为减少流鼻血的情形发生，平时应该注意几项事比如：避免过度用力擤鼻涕和挖鼻孔，尽量避免熬夜和过度劳累，也避免过度喝酒和食用辛辣刺激的食物。

希望大家在这疫情加重的期间仍能继续照顾好自己和家人。

虽然今年没能与亲朋戚友团聚庆祝佳节很可惜，但健康还是最重要的。

我也在此提早祝大家恭喜发财，万事如意，身体健康。