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2021-02-27 08:00:00  2432107

林顺木/女性到了更年期该如何调养?

问药

问:女性到了更年期该如何调养?

答:《黄帝内经》日:“女子……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”,讲的就是停经。

现代医学把“更年期”定义为女性由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期,这期间由于卵巢分泌的女性贺尔蒙减少,可能引起身体上许多的不适:热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状,经期变得很不规则,月经量变成很多或很少,最后终于停经。更年期症候群在卵巢机能衰减时(停经前)即可能发生,并非一定在停经后才出现。

更年期症候群常出现失眠、焦躁、忧郁等情绪变化,也常有神经血管控制失调的症状,最明显的症状是热潮红,突然身体感觉一股燥热往脸部、颈部、胸部冲,几秒钟就消退,随着有心悸、盗汗,可能在睡觉时出现,影响生活品质。此外,皮肤会失去光泽,阴道、尿道表皮萎缩,引起退化性阴道炎,容易有阴道痒、刺痛及性交疼痛。

由于更年期长期缺乏贺尔蒙,也会发生其他并发症如骨质疏松症及心脏血管疾病。

对于更年期之治疗,在现代医学以补充雌性素为主。中医则认为,更年期症候群发生的基础是肝肾二脏的阴阳亏虚,同时导致心脾功能的失常、气血不和而产生诸多不适症状。

治疗依症状体质的不同而用药:

1.肝肾阴虚型:以滋养肝肾为主,用加减左归饮合二至丸。

2.脾肾阳虚型:以温补脾肾为主,用加味右归丸。

3.心血不足型:以益血养心安神为主,用加味归脾汤。

另外,定期的体育锻炼、肌力训练、适当的饮食、充足的睡眠和压力管理都是在自然衰老过程中可以采取的积极措施,可以帮助你顺利度过更年期的不适。

林顺木医师/中西医整合专业医生(驻柔佛新山)
林顺木医师/中西医整合专业医生(驻柔佛新山)


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作者 : 林顺木
文章来源 : 星洲日报 2021-02-27

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