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2021-02-25 18:00:00  2433242

银发飘飘 | 陈锦标:感恩与老伴互尊重相处 乐龄生活 也可淡然温馨

专栏

在陈锦标夫妇的细心灌溉下,小菜园里的长豆长得肥美。
在陈锦标夫妇的细心灌溉下,小菜园里的长豆长得肥美。

报道:黄丹芳

摄影:丁祖兴

现实生活中,人与人的相处时,许多人把最好的脾气留给别人,却把最坏的情绪留给家人,可是,一起走过66年婚姻生活的陈锦标(91岁)和黄细兰(81岁)以实际行动告诉人们,乐龄生活可以是淡然而温馨,怀着感恩与尊重,与老伴携手共度人生。

黄细兰:丈夫从不吝啬说谢谢

虽然在访谈中,夫妻俩没有刻意强调什么,但这些年来的退休生活,他们一起在住家后院开辟小菜园,每天一起吃饭、运动、种菜、看电视,正是大部分人羡慕的乐龄生活。看似简单的每一餐总是跟老伴商量,再斟酌以什么食材煮食,没有一丝厌倦,也不是凑合在一起,相信没有什么比这种生活更让人称羡的。

黄细兰说,丈夫会感恩她为这个家庭的付出,总是不吝啬的跟她说谢谢,而这简单的一句“谢谢” 对她来说,听了觉得舒服,也很开心。她也感恩夫妻俩互相尊重的相处模式,若是换作以漫骂相对,日子一定不好过。

除了蔬果,陈锦标夫妇也在小菜园里栽种各种可用药及入菜的植物。
除了蔬果,陈锦标夫妇也在小菜园里栽种各种可用药及入菜的植物。

共辟小菜园不愁食材

夫妻俩育有3儿4女,如今四代同堂。虽然孩子们嫁娶后到外组织各自的家庭,只有幼女与他们同住,但孩子和孙子都会不时到来与他们一起用餐。因此,住家后院小菜园里的蔬果总是不愁摘下来后吃不完。

他们的小菜园规模不大,但学问可不少,他们选择在早上太阳不晒的时候进行耕种,而且这些年来栽种的苦瓜、茄子、羊角豆、豆鱼、木瓜等都会轮流进行栽种,以免泥土的营养流失。他们会把掉落的树杆和叶子用来堆肥,最终供小菜园的蔬果施肥,健康又环保。

他们看着蔬果一天天的长大,心里很是快活。他们的喜悦也感染了邻居,掀起了自家栽种和堆肥的活儿。由于没有下农药,所以蔬果都在摘下后,冲水即可食用。他们每天的餐桌上一定有汤,有时候,黄细兰还会把她儿时的味道,即用长豆叶煮粥,再端到桌上,食物尽量以清淡为主。

91岁的陈锦标生活规律,而且秉持著学到老活到老的精神,没有与社会脱节。
91岁的陈锦标生活规律,而且秉持著学到老活到老的精神,没有与社会脱节。

陈锦标:作息规律三餐简单

陈锦标是地方上的闻人,目前担任霹雳陈氏宗亲会名誉主席、霹雳广东会馆名誉主席、霹雳韩江公会名誉主席、马潮联大学助贷学金名誉顾问、霹雳中华医院名誉主席、霹雳济德阁名誉顾问。虽然已91岁,但活到老学到老,他没有抗拒这个时代的新科技,在访谈过程中,只见他一直对着手机参考输入的文字。原来,他早把自己所要表达的重点,用手机一字不漏的记录下来。

他向《大霹雳》社区报说, 他每天的作息都是规律的,清晨5时起床后,会先喝下两大杯温水,身为基督徒的他开始祷告及翻阅经书。在出门运动步行前,会先做热身运动,简单地甩动身体部位。运动结束后,他才回家用早餐,而早餐是全麦面包、鸡蛋、优格、水果、牛奶,甚至有时候会吃白粥。

“吃过早餐后,便是我到住家后院小菜园活动的时刻。在菜园里,我会为蔬果进行修剪、拔草、浇水。忙了半小时后,才进入屋里洗澡和休息。”

他说,他和太太的三餐都很简单,主要30%肉类、蔬菜和白饭占70%,且少糖、少油和少盐。此外,没有吃夜宵的习惯。

陈锦标夫妇育有7名孩子,如今四堂同堂,每次办家庭聚会时,家里非常热闹。
陈锦标夫妇育有7名孩子,如今四堂同堂,每次办家庭聚会时,家里非常热闹。

成立陈文墨基金会最开心

陈锦标也热心公益,他在2015年5月与太太钻婚的那一年,捐出6万令吉给30个团体作为慈善用途。

他指出,他这一生最开心的事,就是能够成立陈文墨基金会。他的父亲陈文墨是在怡保起家,当年也热衷于慈善事业,为了纪念父亲,他的心愿就是与家族一起成立陈文墨基金会。

他说,目前陈文墨基金会已经成立4年,每年都会捐赠给50至60个单位。

经过一段日子的累积后,小菜园里堆积的肥料收获满满。
经过一段日子的累积后,小菜园里堆积的肥料收获满满。
陈锦标夫妇每天一起吃饭、用餐和运动,甚至一起在住家后院的小菜园里农耕,享受快乐的每一天。
陈锦标夫妇每天一起吃饭、用餐和运动,甚至一起在住家后院的小菜园里农耕,享受快乐的每一天。
没有农药的长豆,让人更安心食用。
没有农药的长豆,让人更安心食用。
陈锦标夫妇把掉落的树杆和叶子放在堆肥区,让植物慢慢腐化后变成肥料,再为菜园里蔬果的施肥。
陈锦标夫妇把掉落的树杆和叶子放在堆肥区,让植物慢慢腐化后变成肥料,再为菜园里蔬果的施肥。
作者 : 黄丹芳
文章来源 : 星洲日报 2021-02-25

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