青春不再是本钱！ 正视心脏病发年轻化的趋势

尽管年轻成人心脏病发作的比率不是很高，却有逐渐增加的趋势。

针对症状的分别，林巧雯医生表示，年轻成人心脏病发作的症状较为典型，如心绞痛、疼痛蔓延至手臂、颈部或下颚感到紧绷、冒汗等；年长者较可能出现非典型症状，即未必会出现上述症状。

“他们不一定会有这样的感觉，也不会觉得喘气、呼吸困难。他们可能是胸口有点不舒服、会出汗、头晕。有些老人家的症状不会很典型，会稍微不一样。”

提及心脏病发作的致命率，她指出，年轻成人病况通常不会太复杂，即心血管可能是一或两条梗塞，反而年长者会较复杂或出现多条心血管梗塞的情况。

“致命率还需看当事人之前有没有其他疾病。如果年轻人有高血压、糖尿病，他们心脏病发作的严重性，会比没有风险因素的人来得高。不过，普遍上年轻人的心脏储备力（heart reserve）会比老人家多，所以当他们发作时，情况不会比老人家来得严重。”

可是，这并不意味年轻成人可放下心头石。因为心脏病发作，会影响个人的寿命。

她点出，若年轻成人心脏病发作过一次，就会有再次心脏病发作的机率，他们的寿命可能会比没有心脏病的同龄人来得短。

有无风险因素皆需做体检

林巧雯医生认为，年轻成人属于最自满的一群，抱持着“我还年轻，这些事情不会影响到我”的心态，所以不会去考虑心脏病发作的潜在风险。

“你不会知道自己有没有高血压、胆固醇高、糖尿病……有时候，这些疾病是没有症状。即使你没有（心脏病发作的）风险因素，我们仍会建议做健康检查，特别是有风险因素者，就要更为积极，定期做体检。”

至于心脏疾病的预防方法，她坦言其实简单又直接：维持健康的生活方式。

例如经常做运动，因依据世界卫生组织的建议，一个星期要做至少150分钟的中强度运动；其次是健康的饮食，即不吃高脂肪或富含碳水化合物；同时也不要抽烟和少量喝酒。

压力也可成为诱发因素

她提到，大家经常忽略心理的问题，如压力、抑郁症等，但其实这也是心脏病发作的诱因之一。因此，她建议大家应培养一些爱好或兴趣，以适当释放心理压力。

“其实，这些都是很简单的事情。年轻人的借口是很忙、要工作，没有时间做这些事情，却有时间看电影、刷脸书。如果能够抽出半小时做运动，饮食方面多注意，就能以简单的方法维持身体的健康。”

她表示，若年轻成人患上初期的血压高、高胆固醇或糖尿病，应先转换生活方式，特别是过胖者应减肥，有助降低血压、血糖、胆固醇。

“你不能换你的基因和家族历史，不能改变性别和年龄，但你可以从这方面改善。这些是你自己能够控制的因素。最重要是你有采取行动的动力，从运动与饮食改善你的健康。”

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KKLIU 0178/2021