吃晚餐不会致胖 · 摄取过多卡路里才会

（八打灵再也6日讯）吃晚餐会造成肥胖吗？卫生部解开迷思，其实造成肥胖的原因是摄取过多卡路里所致，只要保持健康饮食，吃晚餐并不会导致肥胖。

卫生部今日在推特上发图指出，“比如跟他人聚餐时吃太多、喜欢省略午餐、释放压力地饮食，以及该休息的时间仍吃进高脂及高卡路里的食物，才是导致人们摄取过量卡路里。”

卫生部指出，人们一天三餐如果能均衡饮食，仅摄取人体所需的卡路里的话，并不会造成肥胖及过重的问题。

“我们可以将一天所需的卡路里，分成早餐、午餐及晚餐三餐来摄取，以确保仅摄取适量的卡路里，就可以避免导致肥胖。”