汤秀凤.疫情中的情绪

去年3月18日我国正式与冠病疫情抗争，政府宣布全国落实行动管制令措施。期间，疫情的反反复复，有条件行管令、复原期行管令也随之因应而生。一年过去，我国人民还是与疫情纠缠不清。

我们看似与病毒交锋、痴痴缠，身体素质需时时保持在健康水平；但其实更牵动我们以及容易让人忽略的是心理的素质。

疫情让外出工作的人士被逼居家上班，学校上课的孩子只好居家学习。当工作、学习方式与生活型态在无预警的情况下被迫改变，但心情却还来不及调适时，宅在家的成员之间可能产生相处鸿沟，冲突、摩擦状况也可能紧随出现。

疫情防控期间，在事业、家庭两手抓的职场女性如果无法在工作岗位与家庭拿捏得恰到好处是最容易产生过度焦虑、愤怒情绪的一群。男性也难逃疫情的魔掌，当家中男士们妙想天开的以为可以借每户家庭只限一人外出采购生活必需品的机会出外透透气时，却万万没想到此举动会引来一连串的反效果及增添心理压力。男士们一边看着购买清单一边犹豫不决的表情，或当下用视频方式一边拿着产品一边选购的模样肯定造成心理负担。

最近一系列备受关注的国际事件，比如发达国家囤积疫苗造成全球不平等供应现象及陷入供应疫苗紧张局势；甚至出现国与国之间存在着负面情绪。再者，国家希望扩大疫苗接种范围，尽快建立人群免疫屏障但人民还停留在要与不要接种疫苗的纠结情绪之中而导致疫苗接种进度缓慢。

日前，H&M一份停止使用新疆棉花声明，耐克品牌也作出同样的抵制引发中国网民愤怒不满情绪。我国外长希山慕丁4月1日访华与中国国务委员兼外交部长王毅出席记者会时，称王毅是他永远的大哥言论引来一些国人不满情绪。

可见反复的疫情，长时间的防控和宅在家里以及疫情常态化都实实在在的加剧了人们心理问题。虽然我们经历过一年多来与疫情共处的时光但我们在心理援助，心理疏导的基本建设上还未能处理得妥妥当当。

我们大家都有情绪，也懂情绪的由来；但不是人人都了解情绪以及有效的为情绪寻找出口。消极情绪需要我们自己及时识别，并且处理。一场疫情让我们在情绪中浮沉，但愿我们不在情绪中亏欠彼此。